麦冬和枸杞泡水喝的功效 麦冬和枸杞营养价值有哪些

麦冬是百合科植物麦冬的干根，具有养阴生津、润肺清心的功效。枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，具有滋补肝肾、益精明的功效。两者都可以入药，经常泡在水里喝。具有滋补肝肾、益气养阴、明目的功效。

功效作用

麦冬和枸杞泡水具有滋养肝肾、益气养阴、明目的作用。

滋养肝肾:

枸杞能补肝肾，麦冬能补肺阴，两者一起泡水喝有一定的补肝肾、补肺气的作用。

益气养阴:

 麦冬和枸杞都是滋阴的中药，所以两者一起泡在水里喝，有益气养阴的作用。

明目:

中医认为，“肝开明于眼”。长期使用眼睛不仅会引起眼睛干燥、眼睛涩涩、眼睛充血等，还会对肝脏造成损害。主要表现为肝火旺盛的症状，如焦虑和易怒。枸杞能滋养肝阴，起到一定的明目作用。

营养价值

1、麦冬主要含有皂苷成分：麦冬皂苷B、D等；高异类黄酮成分：A基麦冬黄烷酮、B，麦冬黄烷酮A、B等。

2、枸杞含有枸杞色素，枸杞色素是枸杞浆果中存在的各种颜色物质的总称，是枸杞的重要生理活性成分，主要包括β-胡萝卜素、少量叶黄素等有色物质。

适宜人群

大多数人可以喝麦冬枸杞水，尤其是体质虚弱、眼睛过多的人。

一般人群:

麦冬枸杞水是一种健康饮料，大多数人都可以喝。

体质虚弱:

麦冬和枸杞都是滋阴的中药。泡在水里可以滋养肝肾，益气养阴，适合体质虚弱的人。

过度用眼的人:

枸杞能滋养肝阴，起到一定的明目作用。过度使用眼睛的人可以适量饮用麦冬枸杞水，帮助缓解眼睛疲劳。

禁忌人群

有基础疾病的人和接受其他药物治疗的人不应该随意饮用。

有基础疾病的人:

麦冬枸杞水虽然具有滋养肝肾、益气养阴的作用，但都是中药。高血压、心脏病、糖尿病、肝病等基础疾病患者不得擅自饮用，以免影响疾病的治疗。建议你在喝这个产品之前咨询医生。

接受其他药物治疗的人：

接受其他药物治疗的人不应随意饮用麦冬枸杞水，因为药物可能相互作用，影响疾病的治疗或人体健康。为了避免可能的药物相互作用，请不要在用药期间随意饮用麦冬枸杞水。

用量

建议每次浸泡水时，麦冬用量小于6g，枸杞用量小于20g。

不宜同用

麦冬枸杞水可以和大部分水果蔬菜一起饮用，但要注意不要在享受美食的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

将适量的麦冬和枸杞放入杯中，用开水冲泡，浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

一定要根据个人体质喝适量的麦冬枸杞水。冲泡时请不要一次泡太多，以免增加身体不适的概率。