大多数人感染新冠肺炎后症状较轻,可以在家隔离自我恢复。如何照顾好自己,出现不适症状后如何缓解?NHS提出了一些建议。
当患者出现发烧症状时,可以在家多休息。同时多喝水,避免脱水。在此期间,有必要观察排出的尿液是否为清澈的浅黄色。如果体温持续不下降或感到不舒服,可以服用扑热息痛或布洛芬等药物缓解。
当咳嗽严重时,你可以侧卧或坐直,最好避免仰卧。你可以喝蜂蜜水来缓解咳嗽,但不要给12个月以下的婴儿蜂蜜。
如果你感到呼吸不良,不要惊慌。恐慌会加重症状。首先,你可以降低加热温度或打开窗户通风,以确保室内房间凉爽。不建议使用风扇和空调,以防止病毒传播;放慢呼吸,坐直,放松肩膀,不要弯腰驼背,以确保呼吸顺畅。如果你仍然感到不舒服,你可以稍微向前倾斜,把手放在膝盖或椅子上,以缓解不适。
如果患者有以下情况,建议就医:
1.逐渐感到更不舒服,呼吸更困难;
2.站起来走几步就会呼吸困难;
3.感觉很虚弱,疼痛或疲劳;
4.经常发抖;
5.没有食欲;
6.自理能力下降,比如洗衣、做饭等家务困难。
发病4周仍有不适,可能是新冠肺炎后遗症或“长新冠肺炎”的表现,也要尽快就医。
需要强调的是,如果患者有以下症状,应尽快就医:
1.不能正常呼吸,不能缓解,很难说简短完整的句子;
2.呼吸不适症状加重;
3.咳血;
4.感觉寒冷出汗,皮肤苍白或有斑点;
5.皮肤下有小瘀伤或出血的皮疹;
6.突然晕倒;
7.感到非常焦虑或昏昏欲睡;
8.已经停止排尿,或者尿量比平时少很多。
NHS补充建议,低血氧含量可能是病情恶化,血氧仪可以在呼吸不良或其他症状前提出警告。因此,患者可以在全科医生的指导下学习使用家用脉搏血氧仪器,进行家庭日常检测,记录血氧读数,了解血氧水平是否正常,与医务人员沟通更有效。
如果血氧水平在95-100之间,可以在家休息,继续按时监测;如果血氧水平在93-94之间,一小时内再次检查,如果不上升,需要去医院进行相关检查;如果血氧水平在92以下,立即再次检查,如果仍在92以下,需要立即去医院。特别是建议孕妇血氧水平下降,降至94以下,应立即呼叫救护车。
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