发布时间:2023-11-14 06:29
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一般来说,肝脏不好的人可以吃燕麦。
总的来说,肝脏不良患者的饮食应清淡易消化。他们可以根据自己的实际情况吃一些低脂肪、高蛋白质和高维生素的食物。同时,患者应少吃油腻食物,尤其是油炸、烟熏、腌制和发霉食物,以避免饮酒。
燕麦富含蛋白质、膳食纤维、硫胺素(维生素B1)、镁、磷、铁、钾等,可为患者提供一些所需的营养,属于比较推荐的主食。所以肝脏不好可以吃燕麦。
燕麦营养成分(每100克)
能量
338(千卡)
中
蛋白质
10.1(克)
中
不溶性膳食纤维
6(克)
中
硫胺素
0.46(毫克)
高
磷
342(毫克)
高
镁
116(毫克)
高
铁
2.9(毫克)
中
钾
356(毫克)
中
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品、坚果和豆制品
胡萝卜、苦瓜、西红柿、鲜海带
慎食食物
肉蛋奶主食饮料油炸食品腌制食品熏制食品
猪肥肉、猪油、猪大肠、黄油
更多建议
肝脏不好的人首先要进行全面检查,治疗肝病,养成良好的饮食和生活习惯。
1、肝功能异常可能与病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝、药物性肝损伤等因素有关。建议患者到正规医院进行全面检查,明确病因后在医生指导下进行治疗,避免肝功能持续下降。
2、肝脏不好的人要养成良好的饮食习惯,定期进食,保持营养均衡,避免暴饮暴食、挑食偏食等不良习惯,避免吃辛辣、油腻、不洁的食物。
3、肝脏不好的人应该养成良好的生活习惯,定期工作和休息,保持良好的态度,适当的锻炼,戒烟和饮酒,避免过度工作,避免熬夜,避免大的情绪波动。
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