吃锌片多久见效，高纯度锌硒宝每片含锌量和硒量较低

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葡萄糖酸锌片大部分人都能吃。正常人吃葡萄糖酸锌片多久？一般来说，口服葡萄糖酸锌片时，儿童和12岁以上成人每次服用3片，每日2次。但12岁以下儿童葡萄糖酸锌片每日用量根据年龄和体重不同而不同，具体如下:①1-3岁体重10-15kg儿童服用1-1.5片；② 4-6岁，体重16-21kg，服用1.5-2片；③ 7-9岁，体重22-27 kg，服用2-2.5片；④服用2.5~3片，年龄10~12岁，体重28 ~ 32kg。一般孩子缺锌不是很严重，可以按照补锌的说明按照疗程吃。之后可以在饮食中加强含锌量。如海鱼、虾、坚果、瘦肉等。在锌参与足够多的情况下注意孩子的营养平衡，防止其他营养素缺失。

你好，2-3个月。“男人吃补锌，女人吃补铁”，锌和硒对男性的精子质量非常重要，所以一般鼓励男性在怀孕前多服用锌和硒的补充剂。硒鼓分为高纯度和低纯度，高纯锌硒宝每片含锌量和硒量都很高。低纯度锌硒宝每片锌硒含量低，每天服用1片高纯度锌硒宝。每天服用4-12片低纯度锌硒宝，锌和硒的分子结构完全一样。锌硒宝片好不好，主要看每片的锌硒含量，成人应选择无副作用、锌吸收好的品牌，如锌硒含量高的盖博牌(锌硒片)。每片含有12毫克锌和90微克硒。