中药提高免役力要吃多久,提高免疫力的方法有哪些?

2.适量运动:适量运动还可以增强免疫力，提高细胞免疫和身体免疫能力，增强体质,提高免疫力的方法有合理膳食、适量运动和药物治疗,3.药物治疗:如果患者免疫力特别低，也可以用一些药物来提高机体免疫力，如转移因子、免疫球蛋白注射液等,有条件的话可以找个老中医给你配一副提高免疫力中药,中药还可以提高免疫力。

有条件的话可以找个老中医给你配一副提高免疫力中药。中药不太了解，但知道吃豆芽、豆腐等豆类；西兰花、西红柿、蘑菇等菌类；牛奶...可以提高免疫力。此外，还可以购买保健食品，番茄红素有助于提高免疫力。它是从番茄中提取的番茄红素。

为了吃得健康，增强身体免疫力，最重要的是营养充足均衡。大部分人吃饭的时候，首先考虑的是是否方便，是否吃饱，是否好吃，只有少数人会优先考虑“营养均衡”。营养均衡的原理其实很简单。每天摄入约三到六份主食，两杯牛奶，四至五份鸡蛋、鱼和豆类，至少三份蔬菜(最好是深绿色蔬菜)，两份水果和两到三汤匙油。尤其是对于大多数人来说，蔬菜水果的摄入明显不足，有时甚至一个都吃不到。所以我们要提醒自己，一定要每餐都吃蔬菜水果，饮食多样化，不要总是吃某些食物，这样容易导致营养的忽视。另外可以吃一些玉龙纳西族的玛咖，对调节人体机能有很大的帮助。

提高免疫力的方法有合理膳食、适量运动和药物治疗。1.合理膳食:充足的营养补充是保持身体健康的必要条件。合理的膳食和充足的营养补充对提高免疫力有一定的作用。建议多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。2.适量运动:适量运动还可以增强免疫力，提高细胞免疫和身体免疫能力，增强体质。3.药物治疗:如果患者免疫力特别低，也可以用一些药物来提高机体免疫力，如转移因子、免疫球蛋白注射液等。提高身体免疫力，也建议养成良好的作息习惯，不熬夜，不喝酒。以上药物需在医生指导下使用。

中药还可以提高免疫力。中华民族历经5000年风风雨雨，多次战乱瘟疫，生生不息，顽强的生命力，没有中医的保驾护航是绝对不可能的中药。