舒眠乐是什么药，舒乐安定片是什么药品

1，舒乐安定片是什么药品

是一种安眠药物 不建议长期服用二类精神药品。来源：兽药吧

2，舒眠 和 眠乐 和安眠药 效果可一样

关键是要能控制自己的思绪。 白天尽量安排力所能及的活动，保持心情平静或愉快， 晚上早点上床熄灯，强迫自己什么都不想。 正常情况下用于治疗失眠,一次服用1-2片,即便长期使用也不会死人的,但是长期使用安眠药,一旦停药,失眠会更加严重,药量也会逐渐增多.任何一个医生都不会建议你用安眠药作为治疗失眠的主要手段的,而且服用最好不要超过三周,因为这东西不但对身体有害,而且吃多会上瘾. 安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法，养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。以上做法如果无效，你可以使用舒眠解郁组合进行调节，它对治疗失眠,改善睡眠质量效果特别好,更重要的是对身体无害,不会产生依赖.