玫瑰花和菊花茶的功效与作用 玫瑰花和菊花茶营养价值有哪些

玫瑰是玫瑰科植物玫瑰的干花蕾，具有缓解抑郁、血液和疼痛的作用。菊花是菊科植物菊花的干头花序，具有清热解毒、清肝明目的作用。玫瑰和菊花可以入药，经常搭配制成玫瑰菊花茶，具有调节身体、改善口臭、缓解眼睛疲劳的作用。

功效作用

玫瑰菊花茶具有调节身体、改善口臭、缓解眼疲劳的作用。

调理身体:

玫瑰性温，能行气解郁，和血。因此，适量饮用玫瑰菊花茶对调节人体气血循环有一定的积极作用。

改善口臭:

玫瑰菊花茶属于花茶，冲泡后有花香。每天适量饮用有助于改善口臭，使口气清香。

缓解眼疲劳：

菊花性寒，归肝经，具有清肝明目的功效。所以玫瑰菊花茶适合长期看电脑的人，可以缓解眼睛疲劳。

营养价值

1、玫瑰富含香茅醇、橙花醇、香叶醇、苯乙醇等挥发性香气成分。

2、菊花主要含挥发油：龙脑、乙酸龙脑酯、樟脑、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷、刺槐苷等；有机酸成分：绿原酸、3、5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。

适宜人群

玫瑰菊花茶适合大多数人，尤其是月经不调、口臭、长时间看电子屏幕的人。

一般人群:

玫瑰菊花茶是一种常见的花茶，大多数人都可以喝。

月经不调的人:

玫瑰性温，能行气解郁，和血。所以月经不调的人适合喝玫瑰菊花茶。

口臭人群：

玫瑰菊花茶有花香。每天适当饮用玫瑰菊花茶有助于改善口臭，使口气清香。

长期看电子屏幕的人:

菊花性寒，归肝经，具有清肝明目的功效。所以玫瑰菊花茶适合长期看电子屏幕的人，可以缓解眼睛疲劳。

禁忌人群

对玫瑰、菊花过敏者。

原因:

对玫瑰、菊花过敏的人禁止饮用玫瑰菊花茶，以免诱发过敏。

用量

建议冲泡适量的玫瑰菊花茶。

不宜同用

玫瑰菊花茶可以和大多数水果和蔬菜一起喝，但要注意不要喝太多玫瑰菊花茶，以免引起身体不适。

食用方法

将适量的玫瑰菊花茶放入杯中，倒入75℃-90℃之间的开水，加盖炖5分钟左右即可饮用。

温馨提示

制作玫瑰菊花茶时，可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜。一般花茶不要用100℃开水泡，建议用75-90℃的水冲泡。