按什么穴位有助于大脑，如何增强记忆力按摩头和脚

1，如何增强记忆力按摩头和脚

孩子小的时候，家长都害怕他们记忆力不好，想各种方法来增强他们的记忆力。想要增强孩子的记忆力，除了饮食环境等因素的影响，还有一些相关的心理因素影响。从中医的角度来讲，按摩也是一种很好的方法。中医专家表示，按摩穴位也是增强孩子记忆力的重要方法，按摩脚底和按摩头顶，不仅有助于增强记忆力，经常按摩还可以使孩子身体健康少生病。按摩脚底：保留记忆脚底被誉为“人的第二心脏”，按摩脚底可以提高各脏器的功能，加快新陈代谢，促进大脑的发育。方法：每天晚上睡觉前，家长用拇指从孩子脚心按揉至脚后跟，每天10次。其中，脚底上有一个涌泉穴（位于足掌心），经常刺激它，对帮助孩子保留记忆能起到非常好的作用。按摩头顶：健脑益智头顶上有一个百会穴，经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。方法：每天早起吃过早餐后，家长用拇指指腹轻轻按揉孩子的百会穴，每天30~50次。

2，自己点开看

如果不让困的话，考完试，喝点水，出去走走，做下运动什么的，比方说小跑一下，然后你就发现回来没那么累了。反正我就是这样…上课困了，下课溜回宿舍，然后上课又跑回教室，起码半节课内不会困。考试综合症多由于对高考结果过分关注和担忧，因此给自己心理造成巨大的压力。所以要以平常心对待考试，将考试看成一次普通的作业，并非不重视，而是从容不迫地应对这种紧张的智力活动。 2、要用科学的方法，根据自己的个性特点，制定学习计划。经常总结每门课程的学习方法，使考试成绩不断提高。 3、学习和休息合理安排，以轻松的情绪调节生活。人的大脑需要有张有弛、劳逸结合。学习应讲究高效率，而不是磨时间，打疲劳战。一旦发现自己学习效果欠佳时，最好到外面去活动身体，或者贴上备用的冰激提神醒脑贴，往额头或者颈部大椎穴（后背衣领下）轻轻一贴，很快就能降低脑内压，提神醒脑贴，消除疲劳，烦躁，焦虑紧张的不良现象，有助于大脑疲劳时快速提神醒脑，大脑清醒了，轻松了，舒服了，这才是保证学习效率的有效方法。 同时，要保证充足的睡眠。生理学的研究证明，睡眠是消除脑力劳动所造成的疲劳和恢复精力的最好方法，因此，在高考前夕，要注意用脑卫生，不要把自己搞得精疲力竭。只有充足的睡眠和休息，才能使你的大脑清醒、敏捷，从而提高复习效率。 4、要有充足的信心和勇气。应相信自己通过平时的努力，考试所考内容皆为自己平时所学，考试中一定能发挥自己的最好水平。 有几个小方法能帮助提神哦~ 1、按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位，能达到改善大脑供血的作用，像使用龙虎舒醒精华露再穴道上，按揉太阳穴、百会穴、风池穴。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10至20次，再逆时针方向揉相同的次数，可以解乏。（注：太阳穴在两个眉梢后的凹陷处。除用手指按摩外，还可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。百会穴在头顶正中心。风池穴，沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是了。按摩此穴对解春困相当有效。） 2、干洗脸闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1周，每次做10至20周。 3、单鼻孔呼吸法把右手食指和中指放在额上；用右手的大拇指按住鼻翼，左鼻孔呼出气后，再慢慢地吸；吸气后，用无名指按住左鼻翼，屏气至极限，从右鼻孔呼出气来；气呼出后，再用同一个鼻孔吸气，同样再次按住鼻孔屏气，依此重复3个回合。