血糖偏高怎么饮食调理血糖偏高慎食哪几种食物

发布时间：2023-07-01 12:19 相关企业：金话筒医药

高血糖通常是指血液中葡萄糖含量的增加。在日常生活中，高血糖患者建议吃低血糖指数、高维生素、高膳食纤维的食物，并适当补充蛋白质和矿物质；不建议吃高糖、高盐、高脂肪、高热量和高碳水化合物的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

西兰花苦瓜、茄子、鲜黄瓜

慎食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶

南瓜、胡萝卜、香椿、甜菜叶

更多建议

除上述饮食调理外，高血糖患者还应从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理，具体如下：

1、提倡少吃多餐，定期定量进食，避免暴饮暴食。

2、建议用蒸、水煮、凉拌、涮、炖等烹饪方法制作食物，尽量避免油炸或油炸烹饪食物。

3、保持规律的作息，适当的运动，以保持健康的体重，但不适合剧烈运动。

4、适当调整心态，避免过度兴奋。

5、戒烟戒酒，避免吸入二手烟。

6、定期监测血糖，一旦发现异常，应及时就医。

7、遵医嘱定期定量用药，避免擅自停药或随意增减药物剂量，避免反复发病。特别是胰岛素患者，应严格遵医嘱，避免低血糖。

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