吃达喜多久可以喂奶，为什么牛奶可以防骨质疏松?

4.牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的增长,晚上睡觉前喝牛奶，可以让血液慢慢吸收牛奶中的钙，血钙可以补充一整夜并保持平衡，所以不需要将钙溶解在骨骼中，从而防止骨质流失和骨质疏松,10.牛奶中的维生素B2可以改善视力,3.酸奶和脱脂牛奶可以增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞生长。

1、牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉。2.牛奶中含有钾，可以在血压高的时候保持动脉壁稳定，中风的风险降低一半。此外，它还能预防高血压和心脏病。3.酸奶和脱脂牛奶可以增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞生长。4.牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的增长。5.牛奶中的碘、锌、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率。6.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可以保持皮肤光滑丰满。7.牛奶中的钙可以强健骨骼，防止骨骼萎缩和骨折。有利于人体对钙的吸收和利用。晚上睡觉前喝牛奶，可以让血液慢慢吸收牛奶中的钙，血钙可以补充一整夜并保持平衡，所以不需要将钙溶解在骨骼中，从而防止骨质流失和骨质疏松。8.牛奶中的镁能使心脏和神经系统抗疲劳。9.牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。10.牛奶中的维生素B2可以改善视力。11.牛奶中含有L-嗜铬素等物质。睡前喝一杯，有催眠的神奇效果。

碳酸铝镁片是不可吸收的抗酸剂，其中含有难以吸收的铝离子。口服后，它们只能直接中和胃酸，并能达到保护胃黏膜的作用，口服后没有副作用，不用太担心。产后哺乳期间也可以根据情况口服，不影响宝宝健康，平时多休息，饮食营养合理，注意防寒保暖和饮食卫生。