健身动作治疗前列腺炎

健身动作不能治疗前列腺炎，但可以通过盆底肌肉训练、缩肛运动、深蹲运动等方式改善前列腺炎的症状。前列腺炎是一种常见病，可由致病菌感染或某些非感染因素所引起，患者可出现尿频、尿急、排尿痛等症状。

1、盆底肌肉训练：如果男性出现了前列腺炎，可以做一些盆底肌肉训练，比如在日常生活中可以进行凯格尔运动，即保持收缩肛门的状态，并保持收缩的时间延长，反复进行收缩肛门的运动，可以增加盆底肌肉的力量，缓解前列腺炎的临床症状;

2、缩肛运动：患有前列腺炎后也可以适当进行缩肛运动，可以收缩和放松盆底肌肉，增加盆腔的血液循环，促进炎症的吸收，对前列腺炎的症状能够起到辅助改善作用;

3、深蹲运动：患有前列腺炎后也可以适当进行深蹲运动，主要是在进行深蹲时，肛门收缩、腹部收缩，腿部伸直，脚跟着地。还可以进行仰卧起坐，即仰卧后将双腿伸直，然后缓慢向上抬起。通过深蹲运动，也能够使盆底肌肉得到锻炼，而且能够促进局部血液循环，有助于炎症的吸收;

4、其他动作：患有前列腺炎后也可以选择坐浴方法来改善症状，首先可以用温水清洗私密处，并且坐在高低合适的椅子上，保持臀部贴近于床面，其次可以选择膝盖弯曲的姿势，将双腿伸开，脚跟缓慢向上抬起，并且要缓慢而有力地吸气，能够缓解不适症状。

患有前列腺炎后要避免频繁进行性生活，以免导致前列腺炎的症状加重。在饮食上也要以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物，比如辣椒等。如果患者不适症状持续不缓解，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。