男科专家先容,有些男性朋友们表示,发现自己的射精能力不行了,一点力也没有,精液几乎都是流出来的,快感也大不如前。射精到底射多远才算正常?射精不远是病吗?
男科专家解释,男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精的气力因人而异,射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足,开释出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远,或者只是渗出尿道,这未必就一定是严重的病态。
男科专家建议,积极进行全身及局部肌肉练习,是性保健及改善性能力的重要手段。积极参加各种体育活动来锻炼身体,如散步、慢跑、打太极拳、游泳等,增强体质和全身肌肉的张力,可使您在性生活过程中更具有体力和耐力。
锻炼盆底直接参与性生活的肌肉意义更大,例如简单易行的提肛动作。把握一定的房事技巧也有良好的功效,例如降低性生活频率,让精液多积累一些。
调整工作强度、增进夫妻感情、发展对性爱的情趣等,也有助于改善射精能力。只有那些经过必要调整而没有任何效果的男人,才需要接受心理咨询、生理功能检查和进行相应处理。
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