月子怎样自测子宫下垂

月子在临床上称为产褥期，此时产妇身体的各个器官系统，如子宫、乳房、关节等都会逐渐恢复到未孕状态，此时才称为产褥期，产褥期自测子宫下垂的方法比较多，比如观察恶露情况、触摸腹部、观察体温、观察大便、排尿等。

1、观察恶露情况：恶露是产妇分娩后阴道流出的液体，一般情况下血性恶露会持续3-4天，浆液性恶露会持续10天左右，白色恶露持续3周左右。如果产妇的恶露量比较多、恶露时间比较长，则可能说明子宫有下垂的趋势;

2、触摸腹部：可以通过触摸腹部判断子宫下垂，医生可以将手放在腹部轻柔按摩，如果按摩子宫时出现腹痛，或者按摩后症状并没有减轻反而加重，则可能是子宫出现下垂的情况;

3、观察体温：大部分产妇在产后会出现发热的情况，但是也有少数产妇不会出现发热，因此可以通过测量体温判断子宫是否下垂。如出现腹部下坠感，同时伴有分泌物增多、异味等情况，可能是子宫下垂的征兆;

4、观察大便：如果产妇在产褥期出现大便困难、便秘等症状，则可能是子宫下垂的征兆，因为子宫下垂可能会压迫到肠道，影响肠道蠕动;

5、排尿：如果产妇出现无法正常排尿的情况，可能是子宫下垂导致尿道受压，导致尿液无法正常排出。

产妇平时可以在便后用水清洗外阴，保持局部清洁，以免出现感染。如果产妇出现子宫下垂的情况，建议及时到医院就诊，通过盆底肌训练、子宫托等缓解症状，必要时需要进行手术治疗。