虚劳要调理多久才好,虚劳是一种综合性疾病的概念

其病理性质主要是气血阴阳亏损,上述各种原因，或因虚，或因病致虚，久而无用，往往是很多病被误治，病后输给调理的结果，原发病例很少,其病理过程多由堆积形成,病机:虚劳是由于禀赋不足、劳累过度、损伤五脏、饮食不当、损伤脾胃，或大病久病，在调理中丢失,虚劳:中医术语。

虚劳:中医术语。长弱是弱，长弱是损，长弱是劳。其病理过程多由堆积形成。病机:虚劳是由于禀赋不足、劳累过度、损伤五脏、饮食不当、损伤脾胃，或大病久病，在调理中丢失。上述各种原因，或因虚，或因病致虚，久而无用，往往是很多病被误治，病后输给调理的结果，原发病例很少。其病理性质主要是气血阴阳亏损。病变主要在五脏，但脾肾是主要环节。治疗:基本原则是进补。在补益的同时，一是根据病理属性的不同，必须采用益气养血、滋阴温阳的治疗方药；第二，要紧密结合五脏的不同位置，选择方剂，增强治疗的针对性。另外，既然脾是背之本，肾是首之本，那么就要高度重视调理脾肾。

体质弱的人在饮食方面会有些挑食、偏食。所以，首先要改掉这些坏习惯，调整食物摄入的方式和量，对于体质较弱的人，饮食要尽量丰富多样，食材新鲜，营养均衡。多吃能增强人体免疫力的食物，少吃辛辣油炸垃圾食品，改善不良生活习惯，比如抽烟喝酒，熬夜等等。另外，每天都要进行适当的运动，比如跑步、打球或者做其他适合自己运动方式的事情来增强体质，一般来说，体质弱的人需要营养均衡，睡眠充足，适当运动，心理健康。