好的睡眠质量是健康的保证，但是很多现代人都因为生活和工作的影响，常常会有失眠的症状。那么失眠怎么办呢？中医给大家针对不同的失眠症状推荐了3种调理方，失眠的朋友赶紧来看看吧。
临睡前，推荐大家利用泡脚的方式对自己的睡眠状态进行改善，中药泡脚是根据中医辨治原则，利用内病外治的原理，选择适当药物，用水煎取汁液后浸泡双脚，通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用，达到防治疾病。
健脾养血安神方
症状：不易入睡、多梦易醒或整夜难眠，伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差，舌淡苔薄白，脉沉细。
方药：党参18克，白术30克，陈皮12克，升麻18克，葛根18克，远志15克，酸枣仁24克，柏子仁18克，当归24克，夜交藤30克，五味子24克，丹参15克。
用法：将上药加水2100毫升，煎至水剩1800毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时，泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次45分钟，12天为1疗程。
蒲公英作为一种常见的中草药，具有多种功效和主治病症，包括清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目、抗菌消炎等方面。具体分析如下：1、清热解毒：蒲公英具有清热解毒的作用，对于体内热毒引起的疾病...
【中药知识】 日期：2025-03-29
陈皮是指晒干的柑橘皮，具有独特的香气和苦味。陈皮泡水喝有许多功效和作用，包括：1.健脾开胃：陈皮具有健脾开胃的作用，可以帮助消化，促进食欲。2.祛湿化痰：陈皮具有祛湿化痰的作用，可以缓解湿...
【中药知识】 日期：2025-03-29
蒲地蓝消炎片是一种常见的中成药，具有清热解毒、凉血消肿、泻火解毒、消炎止痛、抗病毒等功效与作用，主治咽炎、扁桃体炎、疖肿、丹毒、痈肿、等病情，在服用蒲地蓝消炎片时，若出现异常情况，建议及时...
【中药知识】 日期：2025-03-29
心里凉飕飕，可能是精神压力大、受凉、甲状腺功能减退、贫血、焦虑症等原因造成的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：1、精神压力大：长时间精神压力过大，可能会造成交...
【中药知识】 日期：2025-03-29
苦丁茶泡水喝的功效和作用有很多，包括降血压、降血脂、清热解毒、减肥和抗氧化。具体介绍如下：1.降血压：苦丁茶具有明显的降血压作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗效果。每日适量饮用苦丁茶，注...
【中药知识】 日期：2025-03-29
百香果是一种营养丰富且美味的水果，广泛用于饮食和保健领域。百香果的功效包括增强免疫力、改善消化、保护心血管健康、抗炎镇痛和促进睡眠。但百香果也有一些食用禁忌，需要注意。具体如下：1.增强免...
【中药知识】 日期：2025-03-29
龙骨海带汤的功效，有补钙、补充碘元素、降低血压、降低血脂、提高免疫力等。1、补钙：龙骨海带汤里的钙元素相对较多，适当喝点龙骨海带汤能够补充钙元素，有效预防骨质疏松。2、补充碘元素：海带里面...
【中药知识】 日期：2025-03-28
月经少是否可以喝藏红花，一般需要依据女性月经量少的具体原因来决定，由于气滞血瘀导致的月经量减少，可以适当的喝一些藏红花；由于其他原因导致的月经量少，可能就不建议喝藏红花。临床多种原因可以引...
【中药知识】 日期：2025-03-28
甲流通常是指甲型流行性感冒，属于一种急性呼吸道传染病，主要感染甲型流行性感冒病毒导致的。四季抗病毒合剂具有清热解毒的功效，甲型流行性感冒患者可遵医嘱服用此药。四季抗病毒合剂是一种中成药，主...
【中药知识】 日期：2025-03-28
猪油的功效与作用一般包括营养丰富、润肠通便、保护胃黏膜、改善皮肤干燥、提高免疫力等，建议到医院咨询医生，然后遵医嘱合理食用。1、营养丰富：猪油含有丰富的脂肪酸和维生素E，能够提供身体所需的...
【中药知识】 日期：2025-03-28
