日常中如何梳头更有利于保健？

梳头在生活之中是常见的，掌握正确的梳头方法也是一种有利于身体的保健方法，梳头保健也是历代养生家都为之推崇的养生保健之法。但是，如何梳头才能够达到让头部血液顺畅的效果呢?才更有利于身体保健?对于梳头保健的相关知识，小编以下的讲解希望可以帮到大家。

中有“春三月，每朝梳头一二百下”之说。也有“一日三篦，发须稠密”之名言。在中说到梳头，还浓墨重彩地描述了“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。现代人头发早白、脱发现象日趋严重。其实，古人的梳头妙方是通过头部神经的反射作用，促进血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发乌黑光润。

人体之中，经络遍布十分的广范，包括发生在了全身的上下，脏气的输养都是需要进行循环功能因此而起到了传导的作用。头顶正中央的“百会穴”就是结合各经络的穴位。头部按摩时间最好是在早晨，早上是阳气升发之时，以牛角梳、木梳、玉梳为好。每天早晚双手伸开，用手指指尖触及头皮，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶。梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长之疗效，以头皮有热、胀、麻感为佳。脑力劳动者和职业女性，常用梳子梳头数分钟，能疏通经络，活血化瘀，备感轻松舒适。

中医上也是经常认为，人体的经络其实就是不通则痛，通就不痛。“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通;发为血之余、肾之华。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位，梳头对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通，清心醒目，开窍宁神。梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦，可产生静电感应，对头皮末梢神经是一种良性刺激，有利于中枢神经的调节，使老年人记忆力增强，延缓大脑衰老，改善头皮及颅内营养，对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

温馨提示：梳头不仅可以帮助人们很好的清理掉头发上的一些灰尘、污垢、或是皮脂腺以及一些汗腺分泌物，达到清洁头皮的作用，同时，还对人们的肌肤新陈代谢以及身体保健都起着很好的作用，所以小编认为在平时勤梳头是很有必要的。