糖尿病人能吃南瓜吗 糖尿病宜食哪几类食物
发布时间：2023-11-10 12:48
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糖尿病患者应少吃南瓜。
糖尿病患者应吃低糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适当补充蛋白质和矿物质，不应吃高糖、高盐、太油腻的食物，但也限制饮酒等。
南瓜的升糖指数相对适中。虽然能量和脂肪含量低，胡萝卜素丰富，但碳水化合物含量也较高，过量食用不利于血糖控制。
南瓜营养成分(每100克)
升糖指数
75
中
碳水
5.3(克)
中
能量
23(千卡)
低
脂肪
0.1(克)
低
胡萝卜素
890(微克)
高
钾
145(毫克)
低
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品
番茄、鲜黄瓜、茄子、菠菜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品
西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲
更多建议
建议糖尿病患者积极到正规医院内分泌科进行诊断和治疗，并从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理。
1、提倡定期定量进食，避免暴饮暴食。
2、控制用餐速度，提倡细嚼慢咽。
3、戒烟，尽量避免二手烟。
4、定期工作和休息，避免熬夜或过度工作。
5、适当的体育活动，以保持健康的体重。
6、血糖自我监测，一旦发现异常，应及时就医。
7、按照医嘱定期定量用药，特别是胰岛素治疗的患者，不得擅自增减剂量，以免出现低血糖等不良情况。
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