糖尿病人能吃南瓜吗 糖尿病宜食哪几类食物

糖尿病患者应少吃南瓜。

糖尿病患者应吃低糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物，并适当补充蛋白质和矿物质，不应吃高糖、高盐、太油腻的食物，但也限制饮酒等。

南瓜的升糖指数相对适中。虽然能量和脂肪含量低，胡萝卜素丰富，但碳水化合物含量也较高，过量食用不利于血糖控制。

南瓜营养成分(每100克)

升糖指数

75

中

碳水

5.3(克)

中

能量

23(千卡)

低

脂肪

0.1(克)

低

胡萝卜素

890(微克)

高

钾

145(毫克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

番茄、鲜黄瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲

更多建议

建议糖尿病患者积极到正规医院内分泌科进行诊断和治疗，并从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理。

1、提倡定期定量进食，避免暴饮暴食。

2、控制用餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、戒烟，尽量避免二手烟。

4、定期工作和休息，避免熬夜或过度工作。

5、适当的体育活动，以保持健康的体重。

6、血糖自我监测，一旦发现异常，应及时就医。

7、按照医嘱定期定量用药，特别是胰岛素治疗的患者，不得擅自增减剂量，以免出现低血糖等不良情况。