吃什么食物降血压最好，吃什么降血压最好

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1，吃什么降血压最好2，吃什么降血压最好3，哪些食品有助于降血压4，哪种食物能够治疗高血压

1，吃什么降血压最好

吃新鲜蔬菜和水果 ,坚持天天吃降压药.

2，吃什么降血压最好

高血压食疗偏方 1）早餐时候要吃一些甜瓜或者是酸奶。由于甜瓜和酸奶内含有矿物质比较丰富。这样就很利于控制和降低血压。另外，每六天吃一次含有钾的食物。比武土豆，香蕉或者一大杯的牛奶。 当然高血压患者也可以喝一些橙汁。橙汁中含有丰富的维生素C。有利于血管的扩张。 2）每天清晨应该避免疲劳。当然一般来说清晨是人最为轻松的时候。可是也要知道，高血压往往也是在清晨发作。 3）高血压患者应该多喝一些降压的茶饮，芝元tang茶疗塔罗茶，通畅血流从根本上改善人体心脑血管及各大脏腑状况，可以起到很好的控制血压的作用，它性质温和、稳定，效果很不错的。 4）多吃鲑鱼。体重超量的人每天食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。 5）高血压患者要记住不要把面包作为晚餐的主要食物。可能很多高血压患者都会认为吃饭会使血液中的血糖和血压增高。但是研究发现，面包中的小麦才是会真正增加体内胰岛素的含量。 6）药补不如食补。同样的，饭后散步，晒晒太阳也可以降低血压。这你们可没想到过吧！蛋却是千真万确的。研究成果显示：紫外线的照射可使人体产生一种营养成分——维生素D3。这可是降低血压的良药。 高血压的食疗原则 1）饮食要清淡。高血压食疗偏方里最重要的也就是饮食的清淡了。我们提倡以素食为主。减少脂肪的摄入病补充蛋白质。同时还要注意补充各种微量元素。 2）日常应降低食盐的含量。稍微有点常识的人都知道吃盐过多容易引起各种心脑血管的疾病。 3）饮食有节。要求高血压患者做到一天三餐定时定量，不过分饱也不饿。不要暴饮暴食。最好的方法就是少食多餐。

3，哪些食品有助于降血压

食物是可以降压的。那么，吃哪些食物可以降血压呢？下述食品可供你选用。 芹菜：富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。 葫芦：含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。 荸荠：含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治疗高血压的佳品。治疗方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60～120克，水煎服，每天2次。 萝卜：含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。 大蒜：含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功能，是治疗高血压的常用食物。治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。 番茄：含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。 木耳：含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功能。治疗方法：取黑木耳10克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。 西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法：取西瓜汁100毫升。每日2次饮服：或取西瓜翠衣12～15克、草决明10克，同煎当茶饮。芹菜苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。洋葱、芹菜、南瓜芹菜，醋泡木耳所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

4，哪种食物能够治疗高血压

高血压患者平常除了正规治疗，在生活、饮食上也可以吃一些对于降压有一定疗效的食物，那么就为大家介绍几种： 第一个就是芹菜。芹菜能够降压，大家一般都知道，因为芹菜富含蛋白质，胡萝卜素和多种维生素，氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值比较高，所以说平常适当的吃一些，对于血压还是有一定的调节作用。 第二个就是萝卜。萝卜含有多种维生素，糖类以及钙、磷、铁等矿物质，具有清热利尿，凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。 第三个就是葫芦。葫芦大家不太常吃，但是葫芦对于降压也是有明显的效果的，因为葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素C、脂肪、蛋白质等，具有清热利尿，降血压的功效，平常可以取新鲜的葫芦，捣烂绞成汁，加一蜂蜜调服，每次20到30毫升，每天两次，对于降压效果比较明显。 治疗高血压的食物大全1、治疗高血压的食物之根茎类萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱；2、治疗高血压的食物之瓜果、水果类冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子；3、治疗高血压的食物之花、种子、坚果类菊花、芝麻、罗布麻、豌豆、绿豆、蚕豆、玉米、荞麦、花生、核桃、西瓜子、向日葵子、莲子心；4、治疗高血压的食物之叶菜类芹菜、韭菜、茼蒿、苋菜、黄花菜、汕菜、菠菜、荠菜等；5、治疗高血压的食物之水产类海蜇、海带、紫菜、海参、青菜、海藻、鲍鱼、牡蛎、银鱼、虾皮；6、治疗高血压的食物之：食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。7、治疗高血压的食物之动物类牛奶(脱脂)、蜂蜜、猪胆、牛黄；8，治疗高血压的食物之豆腐芹菜常吃豆腐能降低人体的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压的作用。常吃芹菜炒肉丝，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。9，治疗高血压的食物之洋葱、葱常吃洋葱，有降血脂、预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。葱也能减少胆固醇在血管壁上的积累，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效。10，治疗高血压的食物之海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用有利降压。11，治疗高血压的食物之荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。荸荠清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治疗高血压的食物中的佳品。治疗方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各60～120克，水煎服，每天2次。12，治疗高血压的食物之醋患高血压和血硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥，平均每星期可减体重500克。治疗高血压的食物有罗布麻。每日3钱，用开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。13，治疗高血压的食物之花生用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖、大蒜和酱油，密封1周，时间越长越好。早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。以后坚持每周服1次，每次两粒可巩固疗效，防止复发。因醋泡花生米含有降低体内但固醇和甘油三脂物质，故对动脉硬化患者疗效甚佳。14，治疗高血压的食物之番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。治疗方法：取红番茄1～2个，每天晨起空腹食用，15天1疗程；若高血压伴有高血脂症，则取红番茄100克，洗净绞汁，取天麻10克，浓煎取汁，再将二汁合并混匀，温服，每次30毫升，每天2次。15，治疗高血压的食物之芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。16，治疗高血压的食物之葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功效。治疗方法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。17，治疗高血压的食物之萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的食物中的佳品。治疗方法：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。18，治疗高血压的食物之木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功能。治疗方法：取黑木耳10克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。19，治疗高血压的食物之西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法：取西瓜汁100毫升。每日2次饮服：或取西瓜翠衣12～15克、草决明10克，同煎当茶饮。20，治疗高血压的食物之豆腐常吃豆腐能降低人体内的胆固醇。常用豆腐煮芹菜叶吃，—有降低血压的辅助作用。21，治疗高血压的食物之韭菜韭菜可降低人体内胆固醇、甘油三脂，用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。22，治疗高血压的食物之绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。23，治疗高血压的食物之莲子心高血压不能吃什么食物莲子心有降压、强心作用，适用于治疗高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。24，治疗高血压的食物之蚕豆花治疗高血压的偏方鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。25，治疗高血压的食物之大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功能，是治疗高血压的常用食物。治疗方法：取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每次饭前空腹吃2～4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。26，建议高血压患者除了经常吃一些治疗高血压的食物外，还要减少食盐摄入量，补充镁、钾、钙，戒酒戒烟，保持身体和心理平衡，而且一定要进行适量有规律的有氧运动，以便于减轻体重和保持血压稳定。14个治疗高血压的偏方1，芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。方法是：把水烧开，放入两三小勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次洗20～30分钟。我洗了5次后很是见效，至今已有十余年了，高血压一直未犯，2，吃杨桃。每天饭后半小时吃一个。然后每天一杯芹菜汁,,大概坚持半年就会好起来了...3，醋泡花生米”花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒4，经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。5，用小苏打洗脚。血压经常处在160／90毫米汞柱左右，吃各类降压药，多方治疗效果均不明显，后经一老者介绍，用小苏打洗脚。慢慢地，我的高血压竟真的用此偏方治好了。6，鲜芹菜汁芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。）7，海带绿豆汤可治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。8，黄瓜藤汤治高血压１把瓜藤→洗净→切段→水煮。日２次，清热利尿。