芦荟花的功效与作用 芦荟花营养价值有哪些

芦荟花是百合科多年生肉草本芦荟花。种植在广东、广西、福建、四川、陕西等地。芦荟花具有补充营养和排便的作用。

功效作用

芦荟花具有补充营养和排便的作用。

补充营养:

芦荟花含有维生素B、维生素C、食用芦荟花可以补充人体的营养。

通便:

芦荟花含有一定的纤维素，能加速肠道蠕动，从而润肠通便。

营养价值

芦荟花主要含有芦荟多糖、芦荟苷、维生素B、矿物质，维生素C、挥发油、纤维素等成分。

适宜人群

大多数人可以吃芦荟花，尤其是需要补充营养和便秘的人。

一般人群:

芦荟花是百合科多年生肉质草本芦荟花，大多数人都可以吃芦荟花。

需要补充营养的人:

芦荟花含有维生素B、维生素C、需要补充营养的人，如矿物质，可以适量食用芦荟花来补充营养。

便秘人群：

芦荟花中的纤维素能加速肠道蠕动，从而润肠通便。大便不畅的人可以适当食用芦荟花，以改善排便困难。

禁忌人群

禁止对芦荟花过敏的人；腹泻、脾胃虚弱的人应谨慎食用。

对芦荟花过敏的人:

对芦荟花过敏的人禁止食用芦荟花，以免诱发过敏。

腹泻、脾胃虚弱者：

芦荟花含有一定量的有毒芦荟大黄素，具有泻药作用，腹泻、脾胃虚弱的人应谨慎食用芦荟花，以免加重原有病情。

特殊人群

孕妇应避免吃芦荟花。

孕妇:

芦荟花具有清热作用，不利于孕妇安胎，孕妇应避免食用，以免对胎儿造成损害。

用量

芦荟花含有一定量的芦荟大黄素等，大家要适量食用，不要吃太多，以免引起腹泻。

不宜同用

芦荟花可以和大多数食物一起食用，但要注意不要在享受食物的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

芦荟花可用作饮料、烹饪、芦荟花柠檬茶、芦荟花雪梨饮料、芦荟花雪碧饮料、芦荟花炒蛋、芦荟花肉汤等。

芦荟柠檬茶：

杯子里放两片柠檬，上面放入煮熟的芦荟花，加入适量的水冲泡。

芦荟花雪梨饮：

将雪梨切片放入杯中，再加入焯过的芦荟花，最后加入适量的雪梨茶浆和水搅拌即可。

芦荟花雪碧饮：

将煮熟的芦荟花做成冰格，取2粒芦荟花冰格放入杯中，加入雪碧即可。

芦荟花炒蛋：

将洗净的鲜芦荟花微炒，加入两个打好的鸡蛋糊一起炒，煮热后加入少许白糖。

芦荟花肉汤：

将芦荟花、猪肉、姜、葱、料酒放入锅中，加入清水，中火炖至肉熟，加入精盐、味精。

温馨提示

芦荟花的颜色一般是橙色、黄色、粉色和红色，少数品种也开绿色和白色的花。有些花是纺锤形的，有些是球形的，有些是梭形的，但它们都是穗状的。