青少年缺叶酸会怎么样,缺乏维生素b12和叶酸会怎么样?

二、需要量增加，如婴儿、妊娠或哺乳期妇女、成长中的青少年，身体需要叶酸的量较大，如果供给不足会引起叶酸缺乏,另外，血液透析会增加叶酸排出增加，导致叶酸缺乏,缺乏维生素B12和叶酸会怎样-百度宝宝知道,缺乏维生素B12和叶酸容易患巨幼红细胞性贫血,叶酸缺乏时可口服或肌注叶酸，同时多食富含叶酸丰富的食物，可防治叶酸缺乏人体缺乏叶酸或维生素B12时会怎么样。

舌色苍白，光滑无苔，表示体内缺乏叶酸或维生素B12。如果缺乏烟酸就患糙皮病。糙皮病是以玉米为主食的民族的疾病。但是偏食者，特别是酗酒者，因营养缺乏也患有该病。手、脚、颈部和面部等的皮肤，会出现像日光照射一样的红斑，不久引起黑褐色的很脏的皮炎。舌头也变成红黄色，并伴有轻微的疼痛。消化器官的症状，有食欲不振、呕吐、腹泻、胃痛。使用烟酸或烟酸酸胺如果使用烟酸或者烟酸酸胺，不久便可痊愈。与此同时，也可并用维生素B1、B2、B6。要改善饮食生活，避免偏食，充分摄取蛋白质

引起叶酸缺乏的原因，有以下几种：一、摄入不足，由于偏食或进食障碍，使叶酸摄入不足，引起叶酸缺乏。二、需要量增加，如婴儿、妊娠或哺乳期妇女、成长中的青少年，身体需要叶酸的量较大，如果供给不足会引起叶酸缺乏。三、叶酸消耗增加，如贫血、恶性肿瘤、剥脱性皮炎、反复发作的感染等，叶酸需求量较大，消耗又多，导致叶酸缺乏。四、吸收障碍，腹泻、小肠炎症、肿瘤、手术、酗酒、喝某些药物会影响叶酸的吸收，引起叶酸缺乏。五、利用障碍，某些药物如甲氨蝶呤、氨苯蝶啶、乙胺嘧啶等，均可干扰叶酸的利用，引起叶酸不足。另外，血液透析会增加叶酸排出增加，导致叶酸缺乏。叶酸缺乏时可口服或肌注叶酸，同时多食富含叶酸丰富的食物，可防治叶酸缺乏

叶酸是人体必需生物素，有维持人体机能的主要作用。常吃深绿色蔬菜，比如：深绿色花椰菜，深绿色各种蔬菜，西红柿，深绿色的黄瓜等均含叶酸。你现在才十六岁，多做户外运动，多吃深绿色蔬菜和水果，鸡鸭鱼肉，蛋类，牛奶等。睡眠充足，每天不得少于八小时。大约在十八岁之前还能长高的，切忌不能拿损坏身体健康作代价去想方设法做什么增高手术，穿什么增高之类的玩艺。顺其自然为好，只要你有本事个子高度不够也没关系

缺乏维生素B12和叶酸容易患巨幼红细胞性贫血。巨幼红细胞性贫血除了会有面色苍白、乏力、头晕、活动后气短、心悸外还可能会出现舌炎、食欲不振、腹胀、腹泻及便秘等症，有些患者还会伴有神经系统症状，如果确诊患有巨幼红细胞性贫血应该立即补充维生素B12和叶酸片治疗。平时饮食营养要注意均衡，多吃红枣、鱼肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果。