咳嗽能吃羊肉吗 咳嗽宜食哪几类食物

如果不过敏，咳嗽患者一般可以适量吃羊肉。

咳嗽是呼吸道疾病中最常见的症状之一。患者的饮食应清淡、营养丰富、易消化。他们可以多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，多喝水，少喝饮料，少吃辛辣刺激、油炸、熏蒸和腌制食品。羊肉富含蛋白质、铁、磷、钾、锌等营养成分。咳嗽患者适量吃羊肉，通常不会加重病情，还可以补充一些营养，帮助增强抵抗力。

但咳嗽的原因复杂多样，部分患者可能是过敏引起的，所以如果患者对羊肉过敏，应尽量避免进食。

羊肉营养成分(每100克)

能量

139(千卡)

中

蛋白质

18.5(克)

高

铁

3.9(毫克)

中

锌

3.52(毫克)

中

钾

300(毫克)

中

磷

161(毫克)

中

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、菠菜、苋菜、荠菜

慎食食物

肉蛋奶主食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

猪肥肉、奶油、黄油

更多建议

除饮食外，咳嗽患者还应做好生活管理，并积极配合治疗。具体情况如下：

1、生活环境保持空气清新，温湿度适宜。

2、喝适量的温开水，以减少湿润呼吸道的刺激。

3、适当的运动，可以采取散步、太极拳等温和的活动，避免剧烈活动。

4、避免进出车站、娱乐场所等空气污浊、拥挤的公共场所。

5、减少与冷空气的接触，早上起床或外出时注意保暖，必要时戴口罩。

6、积极就医，配合医生进行相应治疗。