糖尿病人能不能喝酒？酒对糖尿病患者的危害有哪些？ 糖尿病人饮食需要注意什么

糖尿病患者应谨慎饮酒。

以葡萄酒为例，碳水化合物含量高，是一种能量相对较高的饮料，蛋白质、维生素、矿物质等营养物质相对缺乏。对于正常人来说，过量饮酒会增加患高血压、中风、酒精性肝硬化等疾病的风险。对于糖尿病患者，除上述危害外，还可引起周围神经损伤、低血糖反应和降糖药物不良反应。

然而，中国的葡萄酒文化有着悠久的历史，糖尿病患者在日常生活中往往很难不喝酒。在血糖控制良好、没有严重并发症的前提下，可以考虑少量饮酒。一般来说，葡萄酒对人体的影响大于利益。如果你每天喝酒，不应该超过1～两个标准量。一份标准量约为啤酒350毫升、红酒150毫升或低酒45毫升，含酒精约15克。

葡萄酒营养成分(每100克)

能量

72(千卡)

中

碳水

99.9(克)

高

蛋白质

0.1(克)

低

核黄素

0.03(毫克)

低

维生素C

0(毫克)

低

磷

3(毫克)

低

宜食食物

糖尿病患者的食物选择应多样化，营养应合理，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿

慎食食物

糖尿病患者应避免吃油炸、油腻、含糖、含盐的食物，尽量避免饮酒，以控制总热量，预防低血糖，减少胰岛素抵抗。

肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

黄油、猪皮、猪肥肉、猪大肠

更多建议

糖尿病患者在调节饮食的同时，也要养成良好的生活习惯，注意调节情绪，遵医嘱规范治疗，自我监测，定期复查，促进疾病的恢复。具体措施如下:

1、保证作息规律，避免熬夜，注意劳逸结合，不要过度劳累。

2、在身体条件允许的情况下进行适当的运动，以促进身体的新陈代谢，保持健康的体重。

3、保持轻松愉快的心情，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、按照医嘱定期定量用药，不得擅自加减剂量，以免出现低血糖等不良情况。

5、在医生的指导下，患者应学会在家监测血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小时血糖等，如有异常，应及时到医院就诊。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白和尿微量白蛋白，每年进行一次眼底检查，以便及时了解糖尿病的病变。