耳鸣可以吃的食物有哪些 耳鸣慎食哪几种食物

耳鸣患者的饮食应清淡有营养，现代和传统医学对其饮食的具体解释可能会有所不同。

1、现代医学认为耳鸣的原因有很多。以更常见的神经性耳鸣为例，患者适合食用富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

2、传统医学认为，耳鸣可能与外感风热、肝火干扰、痰火郁结、气血不足、肾精不足等有关，不同证型的饮食可能不同。

1、外感风热的人应该吃半流质的食物，如蒲公英粥、生姜粥等。

2、肝火上扰者应吃疏肝清火的食物，如银花菊花粥、苦瓜汤等。

3、痰火郁结者应食用祛痰降火食品，如绿豆粥、萝卜汤等。

4、气血不足的人应该吃益气养血的食物，如莲子桂圆粥、薏苡仁粥等。

5、肾精不足者宜食用补肾益精的食物，如银耳杜仲粥、枸杞汤、白芷鱼头汤等。

此外，患者需要避免吃太辣、太油、太甜、太咸的食物，避免咖啡、浓茶、酒等，避免暴饮暴食，以免诱发和加重耳鸣。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

番茄、苦瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、莲藕

慎食食物

肉蛋奶饮料辛辣食物油炸食品腌制食品

黄油、猪肥肉、猪大肠、奶油

更多建议

耳鸣患者应积极就医，寻找病因并积极治疗。在日常生活中，除了严格的饮食调理外，还应注意以下几点：

1、必要时可佩戴防护耳罩、耳塞等，远离噪音和强声。

2、保证充足的休息和睡眠，避免疲劳。

3、放松，减少焦虑，转移对耳鸣的注意力。

4、戒烟戒酒。

5、避免使用耳毒性药物，以防止耳鸣症状加重。