壳聚糖服用多久有效果,早餐是酸奶加蜂蜜水减肥方案如下

早餐是一杯酸奶,起床后先喝1杯蜂蜜水,减肥方案如下:①早上,目前有“海吉星”技术治疗宫颈炎症，无痛无创，治疗时间短，恢复快，治疗后宫颈不留疤痕，不影响性生活质量和生育问题,晚餐是一杯酸奶和一个水果,苹果或西红柿最好,有时候单纯药物治疗效果不明显，往往需要物理治疗。

减肥方案如下:①早上。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是一杯酸奶。然后坐起50次，下蹲80次。②早上。练瑜伽40分钟，然后跳绳100次。运动后喝杯茶。③中午。午餐是一杯酸奶。然后踢80下，跳绳100下。④下午。打40分钟乒乓球或者慢跑半小时。仰卧起坐50次，运动后喝1杯茶。⑤晚上。晚餐是一杯酸奶和一个水果。苹果或西红柿最好。然后跳个街舞40分钟或者转个呼啦圈半小时。运动后，喝一杯水。休息后做200个倒立自行车踢，50个椅子辅助背撑，80个跳绳，50个后踢。这项运动主要锻炼大腿、臀部和手臂。⑥睡前。练腰部力量10分钟，瘦脸5分钟。

您好:慢性宫颈炎可分为宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺囊肿、宫颈管粘膜炎。需要具体诊断和对症治疗。有时候单纯药物治疗效果不明显，往往需要物理治疗。目前有“海吉星”技术治疗宫颈炎症，无痛无创，治疗时间短，恢复快，治疗后宫颈不留疤痕，不影响性生活质量和生育问题。

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