补锌喝什么口服液，成人补锌口服液什么样的好

1，成人补锌口服液什么样的好

最好的补锌办法是通过食补，多吃含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。平时可多吃含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。另外要注意保持积极的心态，坚持锻炼，养成良好的生活作息习惯，建议选择四代蛋白锌硒，吸收较佳。再看看别人怎么说的。这个有给老公喝过，但是味道不怎么好，吸收也差，后来换成新稀宝片，老公锌也补回来了，现在也孕育出了一个小生命。

2，请问补锌吃什么要或者口服液好了

你好，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。海带1、药剂补充 如果孩子已经患了锌缺乏症，应在医生指导下服用补锌剂(葡萄糖酸锌)。 2、膳食调理是关键 平时应注意培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，提倡饮食多样化。 多食用含锌丰富的食物：黄豆、玉米、坚果、蘑菇、紫菜、芝麻、花生、鲱鱼、虾皮、鱼粉、土豆、南瓜、白菜、萝卜、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、牡蛎、鲜鱼等。而且动物性食物含锌量高于植物性食物，吸收利用率也高，可以搭配着植物性食物给宝宝做补锌餐。建议口服葡萄糖酸锌试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌。因为它们有可能导致锌的排除增加。在不发生消化不良的情况下注意防止偏食。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上.你好朋友；这是缺钙的表现，建议你多晒晒太阳！可以多做蛋壳饭，口服钙奶片多喝点骨头汤！和排骨为好，祝你健康欢迎再来咨询。葡萄糖酸锌口服液就可以.