什么人适合吃维生素，什么人群比较适合吃维生素E

1，什么人群比较适合吃维生素E

维生素E对皮肤特别好，会显得容光焕发， 我上次在 CW大药房买了一瓶 还真是不错。中年妇女，老年人就适合 吃维生素e

2，什么样的人最适合吃维生素

挑食的人最该补充维生素。　该不该使用维生素类药物，关键要看人平时的膳食结构。如果一个人平时不爱吃水果、蔬菜，那么就可以考虑适当补一些维生素C；如果一个人平时不喜欢吃肉，对动物肝脏也比较反感，那么就可以适当补充一些维生素A或B族维生素。总之，自我感觉饮食不均衡，比较挑食的人是应该补充维生素的。　　如果人们很难掌握自己到底应该补充什么维生素，那么服用广谱、多元的维生素制剂是比较合适的。通常多元维生素药物各种成分的单一含量比较小，因此服用起来是比较安全的。只要适当地吃，对身体不会有不良影响。　　疾病患者或者孕妇等特殊人群在服用多元维生素制剂时要听医生的建议，千万不要盲目。比如说，一个甲亢患者在补充维生素时就要看清成分表里是否有“碘”。如果有，就不要买来服用了如果不是身体缺乏的话,介意lz不要把它当做保健品来服用,维c吃多了可得结石,维e吃了可诱发脑益血. lz可多从自然食品中获得所需.富含维e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。缺乏维生素的人最需要吃维生素。