钙和锌要补多久,宝宝缺锌不严重妈妈可多吃海鲜补钙

只要妈妈饮食均衡，自然会好转，前提是缺锌不严重,我饭前吃锌，饭后吃钙，效果挺好的,/image-对于1/2个月左右的孩子，如果缺钙、缺锌，如果是母乳喂养，妈妈要多吃富含钙的食物，同时饮食要均衡，如适当的海鲜:海带、紫菜、虾皮等,这对孩子补钙有好处,我家宝宝的补钙和补锌是伊分子的锌硒片。

/image-对于1/2个月左右的孩子，如果缺钙、缺锌，如果是母乳喂养，妈妈要多吃富含钙的食物，同时饮食要均衡，如适当的海鲜:海带、紫菜、虾皮等。，也吃一些高钙蔬菜，如艾叶、菊花、油菜等。这对孩子补钙有好处。儿童缺锌是普遍现象。只要妈妈饮食均衡，自然会好转，前提是缺锌不严重。严重的话，建议从外面补。

先说简单的原因，因为孩子没有从食物中吸收足够的这些营养，或者说孩子没有很好的吸收营养。现在医学领域广泛提倡食补。可以收集相关营养素含量高的食物来丰富孩子的饮食。如果微量元素缺乏严重，建议可以选择相应的营养补充剂。目前以生物补剂为主。这里推荐优乐园家的东西，除了锌，宝宝吃过，感觉效果和安全性都不错。最后，帮助宝宝补充微量元素是一个循序渐进的过程。不要急于求成，急于求成。

我家宝宝的补钙和补锌是伊分子的锌硒片。我饭前吃锌，饭后吃钙，效果挺好的。平时可以多吃海鲜、瘦肉、豆制品等。另外，我再告诉你一个补锌食谱，我经常给宝宝做的。南瓜酱(适合6个月以上)食材:南瓜一小块(100克左右)做法:南瓜去皮，切成丁；放入锅中蒸熟；将蒸熟的南瓜放入小碗中，用小勺碾成泥状。

{3。