B族维生素和什么生发药比较好，生发吃哪种维生素会比较好

1，生发吃哪种维生素会比较好

维生素B族、维生素E都对头发的生长有一定的帮助，可以补充，而且切记，维生素B族适合早上吃，B族比较活跃，晚上吃会休息不好，E族维生素睡前吃，因为E族见了太阳会产生黑素容易沉淀！维生素不会帮助生发，你要补肾才可生发，肾好头发就好，补肾可以吃韭菜，板栗等。

治疗脱发\">2，维生素b6和什么一起吃能治疗脱发

您好，脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起着重要作用.常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜,菠菜小油菜,韭菜,芹菜,苋菜,杏等,将对脂脱起到一定效果.祝你健康维生素b6对于脱发只是起到辅助治疗的作用，并不能有多大的作用，而且久服会伤害身体，产生手脚麻木、神经感觉异常等副作用，解决脱发问题要有针对性，不要盲目吃药，建议： （一）饮食方面： 多吃绿蔬，特别是菠菜、芹菜、韭菜等根茎类蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的养发食物，富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，注意营养均衡，才能给头发生长提供充足的养分。 （二）生活作息： 保证足够的睡眠，不规律的作息是很影响头发生长的，经常熬夜会导致头发掉落或者生长缓慢。 建议用专门防脱生发的缮丝缘丝木精华液，直接涂抹在发根处，滋养头皮毛囊，坚持用可以生新发。