2型糖尿病能吃白鲳吗

2型糖尿病的患者，可以适量吃白鲳。白鲳是餐桌上比较常见的一种食物，含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，对于2型糖尿病患者，饮食上需要注意，但并不是每一种食物都不能吃。

1、蛋白质：2型糖尿病患者，每天蛋白质摄入应该在0.8-0.6g/kg，所以可以适当摄入优质蛋白，比如优质蛋白牛奶、豆浆，也可以吃瘦肉，如鸡肉、鱼肉等，白鲳的含糖量并不是特别多，不超过10%;

2、碳水化合物：2型糖尿病患者主食的量，应该在每天主食量的基础上减少5%-10%，如果摄入碳水化合物过多，会使血糖升高较快，所以2型糖尿病患者主食建议少吃精米、精面，可以吃一些粗粮，如燕麦、红薯、玉米等，这类食物含有较多膳食纤维，升糖指数较低;

3、膳食纤维：2型糖尿病患者容易出现便秘情况，膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，帮助排便，而便秘也会导致血糖升高，所以建议吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜，包括芹菜、韭菜、黄瓜、西红柿等，还可以吃一些粗粮，如红薯、玉米、荞麦等;

4、维生素：2型糖尿病患者容易合并维生素缺乏，尤其是维生素B族的缺乏，所以在饮食中可以多吃一些富含维生素B的食物，如动物内脏、香菇、橘子、柚子等;

5、矿物质：2型糖尿病患者容易合并缺钙和铁元素，导致骨质疏松和贫血等并发症，可以多吃一些富含矿物质的食物，如芝麻、核桃仁、花生等。

2型糖尿病患者在饮食上要注意不要吃含糖量太高的食物，容易导致血糖波动较大，不利于病情控制。另外也要注意适量运动，以有氧运动为主，如慢跑、骑自行车、游泳等。