2型糖尿病多吃什么水果

2型糖尿病患者可以吃的水果种类较多，常见的有苹果、橙子、柚子、猕猴桃等。但虽然这些水果含糖量较低，但也不建议过量食用。

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而控制总热量的摄入。苹果中还含有丰富的维生素C、钾元素等营养物质，适当食用有利于身体健康；

2、橙子：橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸以及多种矿物质，适当食用可以补充身体所需的营养物质。而且橙子中的含糖量相对较低，所以2型糖尿病患者也可以适量吃一些橙子；

3、柚子：柚子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质，适当食用不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于预防便秘的发生。柚子中的含糖量也比较低，所以2型糖尿病患者也可以适量吃一些柚子；

4、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A以及叶酸等多种营养成分，适当食用后可以补充身体所需的营养物质。而且猕猴桃中含有的膳食纤维比较丰富，适当食用后还可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。

除上述水果外，香蕉、火龙果等水果也适合2型糖尿病患者食用。但在日常生活中应避免一次性吃过多的水果，以免导致血糖升高。