喝豆浆喝多久能有效果，豆浆知多少?问与答（13）

2.豆类含有一定量的低聚糖，会引起嗳气、肠鸣、腹胀等症状，有胃溃疡的朋友最好少吃,豆浆中所含的硒、维生素E、C具有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞的抗氧化作用更强,1、能强健筋骨，预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆含有丰富的钙且钙磷比例适宜,不宜饮酒的人豆浆:1,饮酒豆浆:1的好处。

饮酒豆浆: 1的好处。预防支气管炎。豆浆中所含的麦芽酚可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。2.防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C具有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞的抗氧化作用更强。3.预防老年停滞、艾滋病、便秘、肥胖等。不宜饮酒的人豆浆: 1。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或引起胀气。2.豆类含有一定量的低聚糖，会引起嗳气、肠鸣、腹胀等症状，有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，应禁食。3.豆类中的草酸盐可与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。

1、能强健筋骨，预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软，因为豆浆含有丰富的钙且钙磷比例适宜。通过每天饮用豆浆来补充丰富的钙质，在预防骨质疏松和强健骨骼方面的好处非常明显，2.可以提高机体免疫力，因为豆浆富含优质蛋白质，而这些优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，从而提高机体抵抗疾病的能力。3.能健脾利湿，对于食欲不好，消化不良，脾脏水肿的人，每天饮用豆浆有很好的健脾利湿的好处。