吃维C和维E多久能淡斑，美容秘诀（13）

2.建议可以外用维生素E、维生素C、逍遥丸、狄威膏，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅,请多服用维生素C来保护你的皮肤免受雀斑的侵害,1.每天吃一片维生素C和维生素E，可以祛斑,1、维生素C和维生素E可以祛斑,维生素C和维生素E吃了会褪色,维生素E和维生素C一起吃可以祛除黄褐斑。

维生素E和维生素C一起吃可以祛除黄褐斑。去除黄褐斑的简单方法。1.每天吃一片维生素C和维生素E，可以祛斑。2.将干净的茄子皮敷在脸上。过了一段时间，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯番茄汁或者常用的西红柿，对预防祛斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失。4.洗脸时，在水中加入1-2汤匙的醋，可以减少色素沉着。黄褐斑，又称妊娠斑。好发于额骨、脸颊、口腔、鼻子等。，对称分布，无炎症反应，无疼痛。妊娠斑的出现主要是由于女性在怀孕期间性激素的变化，孕酮和雌激素分泌旺盛，导致黑色素沉淀过多，在脸上形成斑点。

维生素C和维生素E吃了会褪色。维生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，美白肌肤，收缩毛孔，调整肤质。维生素C可以抑制黑色素的生成。黑色素一旦产生，维生素C也可以淡化。请多服用维生素C来保护你的皮肤免受雀斑的侵害。维生素C除了美白皮肤，还能增加胶原蛋白，调节肤质。维生素E是公认的抗氧化剂，可以防止不饱和脂肪酸、激素、色素、酶等。以免被氧化损坏。既能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化作用，保护细胞的正常功能，又能保水。因此，维生素E在皮肤深层有“保湿剂”的美称。

1、维生素C和维生素E可以祛斑。斑点是内分泌失调和体内代谢废物沉积的外在表现，需要很长时间才能见效，时间因个人情况而异。2.建议可以外用维生素E、维生素C、逍遥丸、狄威膏，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，3.最好使用天然维生素。比如富含维生素E的食物有:水果蔬菜、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋、压榨植物油等，包括猕猴桃、菠菜、白菜、菜花、羽衣甘蓝、生菜、红薯、山药。包括杏仁、榛子和核桃，压榨植物油包括葵花籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶花等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最丰富的是小麦胚芽。