普健硒胶囊怎么样,怎么知道什么样的人需要补硒?

一般补硒分食补和药补，食补无副作用，但吸收也不高，无法满足人体的正常需求，需要结合药补一起进行，药补补硒分有机硒与无机硒，目前市场上的硒制品主要是以补充有机硒为主，有机硒里面属麦芽硒吸收转化最好，并结合维生素E补充可防止补硒过量的问题，因此在选择硒制品时可参考这一点，可以体恒健\\\\硒维康怎么知道什么样的人需要补硒。

肝病、肾病患者、心脑血管病患者、糖尿病患者、肿瘤患者、肠胃道患者、近视、弱视、白内障患者、处于环境污染中的人群、免疫力低下者、青少年营养不良、经常感冒的儿童要补硒、长年嗜烟酒者，渴望健康长寿的老人......不是每个人都需要补硒的，具体你可以看看这篇文章http://mt.sohu.com/20150526/n413768411.shtml个人认为普通人平时可适量食用含硒高的食物，没必要特意去补，保持健康的生活习惯，良好的饮食习惯即可

A每天从食物中摄取的硒有多少，需要看食物的含硒量，硒每天的吸收安全范围是50-100微克，而且注意食物含硒高不意味着吸收就好。一般补硒分食补和药补，食补无副作用，但吸收也不高，无法满足人体的正常需求，需要结合药补一起进行，药补补硒分有机硒与无机硒，目前市场上的硒制品主要是以补充有机硒为主，有机硒里面属麦芽硒吸收转化最好，并结合维生素E补充可防止补硒过量的问题，因此在选择硒制品时可参考这一点，可以体恒健\\\\硒维康

硒是谷胱甘肽过氧化物酶的辅因子，与谷胱甘肽过氧化物酶的结构及功能密切相关，有促进体内过氧化物的分解，稳定细胞膜的作用。硒与维生素E有协同作用，硒能促进脂溶性维生素E的吸收，有助于维生素E在血浆中潴留，节省维生素E的用量，维生素E则可通过维持体内硒的活性型，抑制硒的排出，并且预防脂膜的自身氧化，抑制过氧化氢的生成并减少硒的用量；硒还能促进DNA与RNA的合成，促进泛醌在体内的生物合成，控制透过细胞膜的部分离子异常流出，减轻和阻断脂质过氧化作用的一级引发作用，以及通过还原过氧化物以减轻或阻止二级引发作用，避免组织细胞损伤。总之，硒是一种多功能的生命营养素，有清除自由基、抗氧化、强力抑制过氧化脂质的产生、增强免疫功能、保护生物细胞膜、明显促进血液循环、防止皮肤老化、降低致癌物质的诱癌性、消除体内突变的癌细胞、阻止癌细胞的分裂与生长等等功。