老年人患缺铁性贫血吃什么食物好

老年人由于身体的各个器官处于下降趋势，容易导致消化系统出现问题，造成营养不良引发缺铁性贫血，当老年人患缺铁性贫血时在饮食上可以食用哪些食物缓解贫血症状?

引发老年人缺铁性贫血的原因

老年人随着年龄的增长，胃液分泌与消化酶的活性均逐渐下降，在胃肠的消化和吸收能力也降低，导致铁的摄入不足而影响血红蛋白的合成导致贫血.因此，老年人应多进食富含铁丰富营养素的食物，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。日常膳食中多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。

老年人缺铁性贫血可以吃什么?

补铁的食物有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏、木耳、牛肉等，以及福含蛋白质的食物有鱼类、豆类、蛋类等食物，还应增加新鲜的果类和蔬菜。

经实验调查发现，患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，也是人体必需的微量元素之一，铜也能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物

含铜丰富的食物：动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。

老年人饮食都喜欢粗粮和天然食品，但不足以满足体能日益下降铁质流失，老年人贫血的发生说明体内已经缺失较多的铁质，需要及时采取治疗，可以服用含有阿胶的铁之缘片进行补充铁质，它活性高易于老人肠胃吸收，同时老人缺铁性贫血切勿喝浓茶，浓茶会阻碍铁的吸收加重贫血。