2型糖尿病哪些能吃的食物

2型糖尿病患者在血糖控制良好的前提下，可以吃一些升糖指数低的食物，也就是富含膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素的食物。主食建议吃粗粮，比如大麦、荞麦等，蔬菜类建议吃高膳食纤维、高维生素、高微量元素的蔬菜，如菠菜、芹菜、黄瓜等。肉类方面建议选择脂肪含量较低的肉类，如瘦牛肉、瘦猪肉等。水果方面建议选择含糖量较低，但含有果胶的水果，如苹果、梨、草莓等。在主食方面，可以适当摄入杂粮类的食物，比如藜麦、糙米等，其富含膳食纤维，可以减缓血糖升高。如果血糖控制不达标，则建议用胰岛素来替代治疗，在日常生活中还要注意适当锻炼，增加肌肉量，减少身体脂肪含量，也有利于血糖的控制。

2型糖尿病患者在饮食方面要注意不能吃含糖量过高的食物，含糖量过高的食物主要有碳水化合物、淀粉、脂肪这几大类。碳水化合物要控制摄入量，摄入过多会导致血糖急剧上升，造成身体不适。淀粉类主食如馒头、米饭等，摄入过多也会导致血糖升高。脂肪类的食物主要有动物内脏、蛋糕、肥肉等，摄入过多不利于血糖的控制。此外还要注意少吃油炸和烧烤类食物，这类食物含有大量的油脂，对血糖升高不利。