未病先防：您意识到亚健康的危害了吗?

亚健康到底有什么危害呢?研究发现，亚健康状态往往是慢性的，虽然还役有出现明显的临床症状，但体内已悄悄发生了病理改变。那么，亚健康的危害您意识到了吗?

您意识到亚健康的危害了吗

这种状态的共同特点就是有一个缓慢渐进的过程，这个过程有时可达5年、10年、20年，甚至更久。特别是在人体已经发生潜在的病理改变时，这时躯体的乏力、食欲不振、精神倦怠等症状就更加明显，说明您已处在疾病的前期，如不重视，就会发展成真正意义上的病症。因此，亚健康列车一旦启动，常常是一往无前地朝着将要患病的方向行进，如不及时刹车，就会渐渐远离健康，渐致患病。

对于每个人来说，所不同的只是行进速度的快慢，疾病来的早晚和严重的程度而已。据研究，从出现头昏、心悸、胸闷等心脑血管疾病的“潜伏期’即亚健康状态后，通常7一10年，就有约85%的人将患心脑血管疾病。而处于亚健康状态的中年人，经过一段时间，约有2/3的人将死于心脑血管疾病，1/10的人将死于肿瘤疾病，1/5的人将死于肺部疾病和糖尿病等代谢障碍性疾病，还可发生“过劳死”和意外死。

以上仅仅是考虑对躯体的直接危害，如果从卫生经济学角度看，一个人如果陷入亚健康状态，就会整天处于闷闷不乐的状态，情绪低落，无精打采，长期以住，不仅可能会丧失工作能力，而且可以表现冷淡、无助、孤独、空虚，这种抑郁状态如果进而发展成为抑郁症，对人的危害是很大的。它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至以自杀来结束自己生命的人也不鲜见。如此，恶性循环，不仅拖累自身躯体和心灵、拖累家庭，也有害经济，有害杜会。

所以亲爱的朋友们，千万不要小覤亚健康状态。应该积极主动地采取未病先防、既病防变的方法，或精神调节，或饮食调养，或药物干预，或起居调摄，或推拿按摩，或体育锻炼，使这种灰色状态遏止于萌芽状态，进而完全消灭，最终使自己生活在健康灿烂的阳光之中。