秋冬是呼吸系统疾病的高发期,如果不注意日常保健,很容易复发。那么呼吸系统疾病患者应该如何做好秋季保健呢?
对于呼吸系统疾病患者情况则更复杂,由于其病因多达40余种且并发症严重,使得有针对性的预防措施难以简单操作。概括起来可以从以下几方面入手。
“三因”制宜,减少复发
所谓“三因”制宜,就是“因时、因地、因人制宜。”总体来说,保暖防寒是冬季预防的原则,但在每年11月到次年3月这段呼吸系统疾病的高发期内,并不意味着只是保暖防寒。由于空气干燥和大气污染,更多的阴霾天空笼罩下越发使得呼吸病患者度日如年。空气中可吸入颗粒物变多,粉尘更多,这些因素直接刺激患者呼吸道就好像雪上加霜的效应。因此,要尽量减少外出,尤其避免去公众场所如商场、影院等。必须外出时应戴口罩、帽子和围脖。另外还要注意勤洗手,热水泡脚,避免劳累。
这些做法的核心目的就是避免感冒和肺部感染。因为感冒和肺部感染是肺心病最常见的诱发与加重因素。寒冷气候人通过血管收缩以减少热量损失,而交感神经兴奋可使血压升高。一旦发生肺部感染,会加重本已虚弱的心脏负担,导致心力衰竭。
坚持治疗,未雨绸缪
临床发现许多老病人自以为“久病成医”,经有效治疗达到稳定期,便自行停止治疗,结果导致疾病的复发。而每次复发都会对患者的心肺功能造成叠加式的难以逆转的损害!所以,慢性呼吸系统疾病治疗的延续性意义重大。有条件者应坚持家庭长程氧疗,这不仅能显著改善患者的肺功能,降低肺动脉压,提高运动耐量,减少发作次数,还能提高患者的生存质量和生存率。
由于慢性肺心病患者多为老年人,普遍存在发病隐匿的临床情况。如发生呼吸道感染时,多不表现出典型的发热和白细胞升高,而是以精神不振、乏力纳差与痰的性状改变为多见。这种情况要及时就诊,以免贻误病情。
增强意识,提倡“三早”
慢性呼吸系统疾病越来越成为威胁人类健康的杀手,以肺心病为例,在肺心病发展过程中许多环节是可逆的,如能早期发现,适当治疗,患者的心肺功能可以获得一定程度的恢复。对于高危人群,如长期吸烟与被动吸烟的人,长期暴露于职业性粉尘和化学物质的人,长期生活在空气污染严重环境中的人,应提高防范意识。及时检查肺功能、心电图等。做到早确诊、早干预,将身体的、经济的痛苦和危害降到最低。
轻松呼吸,贵在坚持
焦虑和呼吸困难的患者常会出现浅快呼吸,导致通气死腔增大,增加了呼吸功耗。使患者因此改变了呼吸肌的使用方式,将最有效的通气压力产生于肋间肌而非膈肌。因此,除配合医生坚持治疗外,在纠正缺氧的前提下,应鼓励患者进行呼吸训练。
控制性呼吸训练—改胸式呼吸为腹式呼吸—是改变这种趋势简单而有效的方法:取仰卧、半卧位或坐位,一手置腹部一手置胸部,经鼻腔深吸气,同时向上隆起腹部并使手感知。呼气时手下压腹部,通过缩唇缓慢呼出。每分钟8次。每日练习2次,每次10分钟。逐渐增加时间和次数,争取成为自然呼吸习惯。
以上是关于呼吸疾病患者秋季保健的内容介绍,如果您有呼吸疾病,不妨试试以上保健方法。
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