现代快节奏的生活,很容易导致白领女性压力过大,使得一些女性容易提前出现一些隐性更年期的症状。更年期是女性衰老最直接的体现,那么白领女性如何抗衰老呢?下面小编就给大家介绍抗衰老吃什么好。
有调查显示,女性在30多岁的时候尤其是众多的白领女性中,就有27%的人都存在着不同程度的隐性更年期现象。而经过医学专家的提醒:这些都市白领女性他们更要应该去注意保护自已,防止自己提前衰老。预防女性衰老,女性朋友可以吃以下抗衰老的食物:
一、抗衰老食物:豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若您担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
二、抗衰老食物:鱼肉
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物,而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类。
三、抗衰老食物:洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
四、抗衰老食物:西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
除了以上抗衰老的食物,日常女性朋友还要注意保证充足的睡眠,充足的睡眠可以预防早衰,最好在晚上10-11时睡觉,起床时间则应该以早晨5-6时为宜。
以上是关于女性抗衰老推荐的食物,多吃这些食物可以让您减龄哦,女性朋友们赶紧试试吧。
优质文章排行榜
最新资讯
枫蓼肠胃康颗粒的功效与作用 枫蓼肠胃康颗粒效果好吗
红斑狼疮会导致精子畸形吗
尼美舒利颗粒成人吃几袋 尼美舒利颗粒的成人用量是有哪些?
喝中药会不会加重前列腺炎
金胆片有什么副作用吗 金胆片是处方药吗
喝中药会影响精子畸形吗
新生儿会包皮过长么吗
2型糖尿病身体情况
相关药品
-
来益 维生素E
1.维生素E是高效抗氧化剂,可使细胞膜免受自由基的伤害,起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用,可以预防多种慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成,可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关,可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能,延缓衰老
5.保护红细胞膜,预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤浙江医药股份有限公司新昌制药厂
-
黄体酮胶囊
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
浙江仙琚制药股份有限公司
-
同仁堂 阿胶
补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂
-
达芙 地屈孕酮片
可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如:痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
Abbott Biologicals B.V.
-
地屈孕酮片
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如 ·痛经 ·子宫内膜异位体 ·继发性闭经 ·月经周期不规则 ·功能失调性子宫出血 ·经前期综合征 ·孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产 ·黄体不足所致不孕症。
Abbott Biologicals B.V.