人的心情有好有坏,好心情可以让人愉快轻松,而坏心情则会给人造成一定的负面影响,可见保持好心情很重要!但是,每个人都会有自己的负面情绪,当出现心情不好的时候该怎么办呢?下面小编给您支招:六种方式助您甩掉坏心情。
雨中散步
专家研究发现,在毛毛细雨中轻松悠闲地散步,能充分领略雨中的自然美景,犹如欣赏一首欢快的交响乐,从而陶冶性情,驱烦解忧,有益于心理平衡。初降雨时会产生大量的“空气负离子”,这种享有“空气维生素”美誉的物质,可以调节神经功能,加速血液循环,促进新陈代谢,进而起到安神镇静、防病健身的作用。
理发
理发时处于被动安闲状态,发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦,使情绪好转。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激,增加脑血供应,大脑中枢发生应激反应,从而改善心理状况。
研究人员发现,从美发厅出来的妇女,不仅看起来漂亮,而且她们的情绪也明显地变好。另外,通过将电极接到妇女身上的实验知道,在洗头、梳理并吹干的过程中,精神变得愉快;同时,心律亦变缓,血压呈现下降。这位心理学家还认为,一个人在情绪变坏时,若能改变一下发型,可以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。
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