最近天气渐渐转凉,很多女性朋友已经开始出现手脚冰凉的现象了。有的时候晚上睡觉还是觉的很冷。那么手脚冰凉是怎么一回事呢?
中医认为,冬季属阳气内伏,“阳伏于下,于时为冬。”手足是人体的末端,中医称作为“四末”,冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手脚冰凉。
女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢,这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。与男人相比,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。比如酒精,女人酒量普遍比男人小,是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中。
如何预防手脚冰凉呢?女人平时应少吃寒性、生冷食物,做家务时多用温水,天冷时,尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。女人更要适度饮酒,每周喝不超过1~7份含酒精的饮料,即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
手脚冰凉您可别以为没什么大问题。手脚冰凉可能会导致女性月经不调,甚至不孕。由于体虚才引起的手脚冰凉。所以您在日常生活中要更加注意保养自己的体质。每天适当的运动一下,然后在饮食方面也要合理搭配。自然四肢就会慢慢的温暖起来。
以上是关于手脚冰凉的相关内容介绍,如果您也被手脚冰凉困扰,一定要积极调理哦。
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