胃寒怎么调理 晨起喝水不妨加片姜

胃部疾病是很多现代人都面临的，胃痛、慢性胃炎、胃寒等等。对于这些胃部疾病怎么调理呢？中医认为，对于胃寒者，吃早餐前先空腹喝杯水。

中医介绍，吃早餐前先空腹喝杯水，能清洁消化道，活化肠道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外，整个苏醒过来。还能帮助消化吸收早餐，让身体进入良性循环。

需要注意的是，喝水最好的选择是自己烧的白开水，任何含盐、糖、油或其他食品添加剂的饮品，无论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。对于胃寒的人而言，可在白开水中泡几片姜。从中医角度讲，姜水能配合人体清晨阳气的上升。

这杯水最好是温水，因为温水与人体温度较接近，对内脏器官有保暖作用，可以较好地维持血液循环与肠道顺畅。水量要因人而异，以不超过200毫升为宜。中医认为，晨起水喝多了，易引起水湿内停，阻碍气机。对胃不太好的人来说，建议喝100毫升左右即可，喝多了反而会加重胃的负担。

以上是关于胃寒的相关内容介绍，如果您有胃寒，在早晨不妨试试这个调理方法吧。