宝宝缺铁性贫血怎么补？健康补铁三步走

在孩子身上最常见的贫血类型就是缺铁性贫血了，但是很多家长都没有注意到，因为贫血刚开始的时候症状是不明显的，是慢慢积累起来的疾病，关键在于家长们不正当的喂食造成了宝宝缺铁，那么宝宝营养性贫血要怎么补呢？具体的做法主要有三步：

补铁第一步：胎儿的营养由妈妈来守护

孩子在出生后的头4个月之所以不易发生缺铁是妈妈在做孕妇时的功劳，但如果孕妇时就缺铁严重，那怎样来守护宝宝呢?

轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症，但轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。为了预防妊娠贫血，孕期必须吃足量的含铁食品。

建议食物：动物的肝、心、肾、蛋黄、瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、绿叶蔬菜等。

注意事项：铁元素也并非多多益善。如果孕妇长期偏食富含铁的食物，就会使身体内的铁含量增多。孕妇每天的需铁量为15毫克。

补铁第二步：满4个月起辅食补铁

4—6个月后，婴儿铁需要量增加，满4个月后要及时按月龄给宝宝添加含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品。

注意事项：宝宝1岁前尽量不要以牛奶作为母乳的替代品，婴儿胃肠道的消化功能还没有发育完善，给婴儿喝鲜牛奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁。

补铁第三步：从辅食到主食，宝宝都离不开铁

当孩子从辅食到能吃正常膳食，妈妈们可将食谱扩大，增加黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻，多吃新鲜蔬菜和水果。味精尽量不要用。

微微健康网的小编提醒各位家长，宝宝缺铁性贫血严重的话会直接影响到宝宝的身体发育和成长，所以要重视起来，不要因为饮食上的不平衡影响了宝宝的身体健康，想要了解更多相关知识，可以看看：儿童营养早餐的做法