脂蛋白a高不宜吃的食物 脂蛋白a高慎食哪几种食物

如果检查发现脂蛋白a高，多提示血脂水平偏高，患者一般不合适吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，还应限制饮酒等。

1、脂蛋白a高的患者，不适合吃高脂肪、高胆固醇的食物，特别是一些油炸、烟熏食品。

2、脂蛋白a高的患者，应避免进食高糖的食物，特别是精制糖及其制品，如蔗糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、冰淇淋、各种水果糖、甜点心等。

3、脂蛋白a高的患者，应限制饮酒，特别要禁用烈性酒。这是因为高血脂是心血管疾病、脑血管疾病的主要危险因素之一。

脂蛋白a高者平日宜吃低胆固醇、低脂肪、低钠、高维生素、高膳食纤维的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果

干香菇、干紫菜、干木耳、芹菜

慎食食物

肉蛋奶零食类饮料类油炸食物熏烤食物

猪肥肉、鸡肝、鸭肝、猪大肠

更多建议

脂蛋白a高的患者除应遵守饮食禁忌外，还应注意以下事项：

1、规律作息，避免精神长期处于紧张状态。

2、加强体育锻炼，可选择游泳、太极拳、健身操、网球等方式进行锻炼。每周运动4~5次，每次不少于30分钟。

3、戒烟，减少二手烟的吸入。

4、遵医嘱做好血脂检测，40岁以上的人群应每年检查一次血脂。

5、如果情况较为严重，还可以在医生指导下通过服用调脂药物来调节。