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现代人生活节奏快,精神压力大,导致很多人胃肠道不适,其中最常见的胃肠道疾病是慢性胃肠炎。慢性胃肠炎是指由细菌或毒素引起的胃肠粘膜炎症变化,与暴饮暴食、腹部感冒、饮食不当、大量饮酒等因素密切相关。

除胃痛、腹胀、腹泻、反酸、恶心等胃肠炎外,慢性进展和长期消化不良也会导致慢性消费的临床表现,如体重减轻、营养不良、疲劳和疲劳。那么,患有慢性胃肠炎后,我们应该做些什么来缓解症状,保护胃呢?以下是五种缓解胃肠炎的小方法。

一是注意饮食卫生

急慢性肠胃炎患者要做好饮食调整,注意饮食卫生。生病期间,除少吃凉菜、辛辣刺激性食物和油腻食物外,还必须清洗蔬菜、肉类和鸡蛋,并充分加热。不要吃腐烂的食物。胃不好的人消化道黏膜屏障功能减弱,容易受到各种细菌、病毒和寄生虫的侵害,影响消化吸收功能,加重临床症状。因此,胃肠炎患者做好饮食卫生是最重要的一步。

第二,适当饮用养胃粥或酸奶

为了增强粘膜的屏障作用,我们应该在日常生活中多吃食物来滋养胃,其中酸奶和胃粥是最好的效果。常见的胃粥有:小米山药粥、南瓜粥、红枣糯米粥、蔬菜瘦肉粥等,可在消化道内形成保护膜,减少胃酸和食糜对粘膜的损害,促进炎症病变的修复。同时,适当饮用酸奶也能滋养脾胃,补充蛋白质和热量,调节胃肠道菌群。

第三,保持情绪愉悦,放松

长期的精神紧张和过度疲劳也会导致胃肠道问题,因为情绪激动会导致自主神经功能障碍,导致胃酸分泌增加,胃粘膜血管痉挛收缩,然后出现腹痛、腹泻、消化道溃疡、消化不良症状,加重胃肠炎。因此,消化道疾病患者应保持快乐和放松,尽量避免紧张、焦虑和恐惧的负面情绪。

第四,科学服用治疗药物

临床上,胃肠炎治疗药物种类繁多,应制定个性化用药方案。例如,胃肠炎患者有慢性腹泻症状,可服用蒙脱石散和肠道益生菌冲剂调节肠道菌群。如果胃肠炎患者有胃痛和反酸的症状,可以服用三九胃泰和香砂养胃丸来健脾养胃。

如果需要服用抗炎抗菌药物,如左氧氟沙星片等广谱抗菌药物,需要咨询相关医生,不能在腹泻时服用抗生素,防止菌群紊乱、药物不良反应或继发感染。

五、戒烟酒

长期饮酒会使胃粘膜充血水肿,容易引起消化道溃疡和慢性胃肠炎。同时,烟草中的有害物质会收缩胃肠道血管,局部血液供应不足会削弱粘膜屏障的作用。同时,胃酸分泌增加,大量胃酸会损害充血水肿的粘膜上皮,诱发或加重慢性胃肠炎症状。因此,建议胃不好的人尽量戒烟戒酒。

此外,积极的体育锻炼和日常定量饮食有助于缓解胃肠炎症状。胃肠道调节需要一个过程。改变不良饮食和生活习惯后,吃一些易消化的食物,保持良好的心态和健康的生活方式,慢慢调节胃,告别胃痛和腹泻。