康麦斯褪黑素片怎么样,失眠怎么办?可以试试褪黑素片!

如果遇到失眠困扰时，可以尝试服用褪黑素片来改善，像我平时赶项目熬了几个大夜之后，生物钟就乱掉了，我就会吃点褪黑素来调节睡眠，我就是在药店买的汤臣倍健褪黑素片，效果还是很好的，没感觉有什么副作用,,还有人不知道褪黑素有什么作用吗,,想要知道褪黑素有什么作用，首先要明确褪黑素的生理机制。

你好，这种褪黑素片是不要长期服用的，虽然有辅助睡眠的作用，但是副作用很大，也许会对身体造成伤害。特别是对肝脏，肾脏造成损伤。你描述的这种情况，最好去医院神经专科，在医生指导下，医生会对你的身体情况以及病情进行评估确诊，然后服用哪种药物治疗失眠，比较安全，也比较好

想要知道褪黑素有什么作用，首先要明确褪黑素的生理机制。大脑靠近眼睛的地方是个神经集合区域，叫做视交叉上核，这个区域通过眼睛感受到的光线来调节我们大脑和身体的日夜节律，夜晚来到时，眼睛接收光线减少，视交叉上核的活动就会下降߅松果体开始大量分泌褪黑素，促使大脑进入困倦状态，我们就会产生睡意，因而褪黑素的主要作用就是改善睡眠。如果遇到失眠困扰时，可以尝试服用褪黑素片来改善，像我平时赶项目熬了几个大夜之后，生物钟就乱掉了，我就会吃点褪黑素来调节睡眠，我就是在药店买的汤臣倍健褪黑素片，效果还是很好的，没感觉有什么副作用。不过这个东西肯定是不能长期或过量服用的，每次服用一定要按照说明书剂量，长期无法改善睡眠问题还是要及时就医的

还有人不知道褪黑素有什么作用吗？褪黑素改善睡眠真的很好用啊，我是在轻轨站工作，经常需要轮换班次，昼夜颠倒之后生物钟就比较乱，为了入睡顺利我买了汤臣倍健褪黑素片，感觉挺好用的，吃完躺下没多大一会儿就有困意了߅遇到睡眠问题的话可以试试看，药店就能买到

一般情况下，褪黑素食用一周便能够看到效果，但对于彻夜未眠或者是长期失眠的人群来说，可能需要增加褪黑素的食用次数才能达到比较好的效果。此外，褪黑素的效果还跟个人的体质和失眠情况有关，所以我们要了解一下自己是什么原因失眠，针对问题改善能够更好地解决问题，一瓶汤臣倍健褪黑素片有60片，大容量，方便补充，可以食用2个月，有失眠困恼，想要改善睡眠需求的小伙伴可以去了解一。