乳腺增生多发生在女性身上。日常饮食要均衡规律,多吃低脂、富含纤维素的食物,如绿叶蔬菜、新鲜水果等;尽量避免油腻、高糖、辛辣刺激性食物,尤其是熏烤、油炸、腌制食品,避免饮酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产水
卷心菜、慈姑、蒲公英叶、夏枯草
慎食食物
肉蛋奶饮料辛辣食物油炸食品腌制食品
猪肥肉、猪大肠、猪油、鸭皮
更多建议
除饮食调理外,乳腺增生的女性还应注意:
1、选择合身舒适的胸罩,尽量不要超过8小时。
2、晚上睡觉前,用热毛巾敷在乳房上3~5分钟。然后双手搓热,然后按摩乳房周围。
3、保持规律的工作和休息,注意工作和休息的结合,避免过度劳累导致内分泌紊乱。
4、保持和谐的性生活,采取避孕措施。
5、多运动,预防肥胖,提高身体免疫力。
6、遵医嘱做好病情监测工作,一般需要每3次做一次~每六个月复查一次,如有异常,应及时治疗。
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