年轻的时候,正是补钙的黄金时期,但是不能长期补钙,会引起中毒,一般晚上会流失大量的钙,人骨头里的钙就像储蓄,如果你连续服用钙片1-2个月,你就得停服一段时间,平时最好多喝牛奶、骨头汤、虾仁,含钙量高,空腹服用时钙片中的钙离子与胃酸发生反应,会出现消化不良副作用。
1、 钙片吃完大概需要 多久能被骨骼吸收?年轻的时候,正是补钙的黄金时期!人骨头里的钙就像储蓄。一般来说,90%的骨量是在20岁之前积累的,10%是在20岁到30岁之间,30岁左右达到高峰。在骨骼达到骨密度峰值之前,骨代谢非常旺盛,摄入的钙会很快被吸收到骨骼中沉淀,使骨骼快速生成,骨钙含量高,骨骼最强壮。
2、 钙片什么时候吃吸收最好一般建议饭后服用。空腹服用时钙片中的钙离子与胃酸发生反应,会出现消化不良副作用。睡前半小时服用最易吸收。一般晚上会流失大量的钙。但是,如果你缺钙严重,通常不会表现出来。有些明显的缺乏症状,比如经期撤退,刚补钙的时候很容易出现,但是要坚持一段时间,之后就好了。但是不能长期补钙,会引起中毒。情况不是特别严重。如果你连续服用钙片1-2个月,你就得停服一段时间。平时最好多喝牛奶、骨头汤、虾仁,含钙量高。毕竟食补对身体是最有益的。如果你想增加它,你应该补充一些锌。
{2。
优质文章排行榜
最新资讯
曲尼司特胶囊有哪些功效 曲尼司特胶囊的用法用量
银黄软胶囊(欧意)是消炎药吗?银黄软胶囊一天吃几次
尼美舒利颗粒成人吃几袋 尼美舒利颗粒的成人用量是有哪些?
尖锐湿疣没有复发用天外优克有副作用吗
喝酒前列腺炎怎么治
新生儿会包皮过长么吗
2型糖尿病什么药好使
氯芬黄敏片和布洛芬一起吃了怎么解决 哈药护仁氯芬黄敏片能和小柴胡颗粒一起吃吗
药品推荐
-
抗病毒口服液
清热祛湿,凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
-
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括:H1(H1N.),HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
-
可威 磷酸奥司他韦颗粒
1.用于成人和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
-
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗;适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗;用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗,均可单独应用,也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
-
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司