补充碳酸钙d3多久有效果,补钙一定要先确定是否缺钙!

就是在你补钙之前，一定要确定是否缺钙,钙作为钙补充剂用于孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女和老年人，有助于预防和治疗骨质疏松症,一般来说，饭后吃加州理工碳酸钙D3片消化吸收会更全面,如果没有缺钙，就没必要吃,Hello:钙片碳酸钙D3片最好饭后服用,可以服用蓝迪碳酸钙D3片。

建议根据自己的身体情况遵医嘱，不要听信药店买的药。维生素D应该在专业医生的建议下服用。未经允许不要吃东西。卖药的医生不可信。有些小诊所不收。最安全的就是晒晒太阳。人体将胆固醇产生的7-脱氢胆固醇储存在皮下，经紫外线照射后可转化为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需求，每天露出手脚30厘米，晒30分钟太阳，可以有效预防维生素D缺乏。维生素D过量:有学者认为长期每日摄入25μg维生素D会引起中毒，这可能包括一些对维生素D敏感的人群，但长期每日摄入125μg维生素D肯定会引起中毒。中毒症状为异常口渴、眼部炎症、皮肤瘙痒、厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频、血管壁、肝、肺、肾、胃钙异常沉积、关节痛、弥漫性骨脱矿。我国维生素D的最大耐受摄入量为20微克。所以不建议口服或注射，最安全的是晒太阳。

我来回答这个问题。钙是人体的主要成分。首先，了解自己的身体状况。就是在你补钙之前，一定要确定是否缺钙。如果没有缺钙，就没必要吃。因为钙的摄入量并不是越高越好。可以服用蓝迪碳酸钙D3片。吸收性好，更适合中国人的体质。橘子味，咀嚼后更容易接受，咀嚼后吸收效果会更好。我自己吃过，所以我告诉你。

Hello:钙片碳酸钙D3片最好饭后服用。一般来说，饭后吃加州理工碳酸钙D3片消化吸收会更全面。钙作为钙补充剂用于孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女和老年人，有助于预防和治疗骨质疏松症。大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟会抑制钙的吸收。祝你身体健康。

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