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止痛药大约20-30分钟起效，持续12小时,服用止痛药:当月经疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药,你好，我来教你四个紧急痛经的技巧:1,4.热敷法:下腹部热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经,我的痛经，宫寒和一些妇科炎症都改善了很多,有一个偏方对宫寒的问题很好。

你好，我来教你四个紧急痛经的技巧:1。服用止痛药:当月经疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约20-30分钟起效，持续12小时。这种方法不建议长期使用。2.艾灸:选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3cm的高度，使局部温热，无灼痛感。每点持续10-15分钟左右，皮肤泛红。3.按摩方法:双手掌心相对摩擦至发热，顺时针按摩脐下小腹，约200次。或者点足三里、三阴交各1分钟。4.热敷法:下腹部热敷有助于解除子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

有一个偏方对宫寒的问题很好。我亲身经历过，就是在市场上买一袋粗盐(大概几块钱)，然后回家，把铁锅加热(不放油)，然后把盐放在锅里放十几个辣椒进去，然后炒菜。再拿一块棉布或布袋，放入热盐，然后热敷小腹，太热的时候可以放条毛巾在上面，反正别烫着就行。一两个星期后，你会觉得你的腹部不会一直感到发冷，我的痛经，宫寒和一些妇科炎症都改善了很多。因为怀孕所以没吃药，这个方法是一个同事讲的。听说很多人都用过，还挺有效的，你也可以试试。