吃是治疗大便干燥最好的方法！

大便干燥算不上疾病，但却给患者的日常生活带来了很多不便。引起大便干燥的原因跟饮食和生活习惯有很大关系，因此，治疗大便干燥应该从这两点着手。那大便干燥怎么办呢?

病因：肠道有益菌不足病因者：治疗大便干燥出血的方法，服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起大便干燥。

小编支招：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。微生态保养剂水苏糖是利用生物技术提取的功能性双歧因子。

病因：饮食中缺少粗纤维病因者：治疗大便干燥的方法，在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。

小编支招：饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

病因：饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。

小编支招：有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

病因：久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现大便干燥。

小编支招：久坐对身体是很不利的，正确的方法应该是每个小时起来走五到十分钟，帮助血液循环。

通过以上的病因分析，大家应该都找到了大便干燥的原因。治疗大便干燥要有针对性，根据病因采取适合的治疗方法。